足底蘊藏著全身的反射區,按摩足部對緩解疲勞、預防疾病等有著重要作用。
Step 1、左手拇指自右腳躁下來回推揉15次。
Step 2、左手拇指按在湧泉穴處,其餘四指置於足背,按壓湧泉穴約30秒。
Step 3、左手拇指、食指置於跟腿兩側揉30秒。
Step 4、左手握成空拳輕叩右足跟約10次。
Step 5、自行旋轉右足,順、逆時針各6下。
足底蘊藏著全身的反射區,按摩足部對緩解疲勞、預防疾病等有著重要作用。
Step 1、左手拇指自右腳躁下來回推揉15次。
Step 2、左手拇指按在湧泉穴處,其餘四指置於足背,按壓湧泉穴約30秒。
Step 3、左手拇指、食指置於跟腿兩側揉30秒。
Step 4、左手握成空拳輕叩右足跟約10次。
Step 5、自行旋轉右足,順、逆時針各6下。