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教你怎麼栗子去皮 - 秋季吃板栗能健腎補脾
07-11
入秋以後,板栗逐漸在市場上活躍起來。現在只要一出門,我們就能聞到悠長的糖炒栗子的香味。除了做零食,其實板栗也是製作各種佳餚的上佳原料,因為它不僅味美,養生的功效也不錯。板栗富含維生素C以及鉀,同時它的油脂較...
西瓜怎麼吃才健康 - 孕婦能不能吃西瓜
01-25
1、西瓜是什麼?西瓜是夏天上市最多的水果,它的果肉非常的飽滿,堪稱瓜中之王,西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一...
保護好脖子能強身健體
03-25
脖子雖然只有短短一截,卻可稱得上是人體的“第二個大腦”。因為脖子周圍的血管能供給腦部血液,保護脊髓,也是大腦中樞神經的延伸。1.電腦族每小時起來活動1次筋骨。立即動手設定你的電腦模式,時間一到就強迫自己換換姿勢...
今年送禮不能再送保健品
01-29
現在,保健補品種類繁多,貨架上裝璜精美的各色補品令人眼花繚亂。生活水平普遍提高了的人們,走親戚、看朋友、探病人,手中提的不再是普通菸酒糖茶等“老四樣”,而是各色各類補品。是啊,各種補品的介紹文字都很有扇惑力,什麼“...
日常保健中5個不能等
10-05
由於現在的生活節奏越來越快,很多時候,我們常常會為了工作和學習,讓一些我們認為“不重要”的亊情先等一等。其實,在日常保健中,有些事是不能等的,例如下面幾種:①不能等渴了才喝水水是維持人體生命活動正常運轉的必需物質,多...
四種能力遠離心理亞健康 - 亞健康症狀
10-03
心理的健康與否並沒有絕對的分界線,而是一種不斷變化的隱藏危機的狀態。如果用白色代表心理健康,用黑色代表心理疾病,那麼在白色與黑色之間存在一個緩衝區域灰色區,心理亞健康正是處在灰色區域或已經介入灰色區域的狀態。...
能使肌膚健美的食品
12-25
(1)微量元素①維生素A:可抗老化,減緩表皮細胞硬化速度,改善面板柔滑程度。魚類中富含。②維生素B6:合成皮膚膠質蛋白和彈性蛋白要素。麥穀類中富含。③維生素C:可促進血液迴圈,減少氧化物的出現,增強抵抗力。蔬菜和水果中富...
吃點姜能健脾胃
03-24
民間自古有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。這是因為,夏季高溫潮溼,人們的胃口常受到影響,生薑中的薑辣素能刺激胃液分泌,促進消化。由貪涼或過食冷飲引起的風寒感冒或腸胃不適,生薑可解表散寒,減輕噁心嘔吐等症狀。姜最好在早上...
常清腸胃能健康長壽
02-22
漢代王充在《論衡》一書中寫道:“欲得長生,腸中常清;欲得不死,腸中無滓。”就是講究每日通行大便,或多通大便,以求健康長壽。晉代葛洪在《抱朴子》中指出:“長生要清腸,不老須通便。”唐代名醫孫思邈也說過:“便難之人,其面多...
健身完了能喝葡萄酒嗎 - 運動健身常識
07-04
健身事業從古代火到現代,從追求力量到強健身體,活躍在人歷史的各個時段。而隨著人類進入這個和平年代,強勁有力的肌肉已經不需要用來扛起巨盾握緊長矛。人與人之間,比的就是誰的肌肉更有力,更持久,更粗大。葡萄酒有利於健身...
25歲以後不能踩的7大健康雷區 - 女性保健
03-06
女性過了25歲,事業漸入佳境,愛情展露頭角,可是身體是多事之秋。很多女性開始保健,下面小編列出七大要點,供大家參考。1、乳癌發病居高不下有關資料顯示,乳癌已上升為女性腫瘤的首位,成為威脅女性健康的頭號殺手。多數病人在...
既能減肥又能健身的運動
04-19
網球是一項優美而激烈的運動,網球運動適宜於各種各樣的人。可以根據自身情況調節打球的強度以及運動量。打球的場地網球是一項常年都可以進行的運動。在室內網球場中,氣候不會影響運動的進行,並且空氣對球的阻力也很小。...
手能預報健康和疾病
06-26
手能看出疾病,那麼具體怎麼看呢?手部健康是否也很重要?如何做好手部護理和按摩呢?手能預報健康和疾病。手掌發熱出汗,為甲狀腺機能亢進;手掌出現紅斑點,為肝炎或糖尿病;指尖蒼白為血流障礙;指關節腫脹為高尿酸、痛風;手...
卵磷脂的四大保健功能
11-10
一、肝臟的保護神磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力,若體內膽鹼不足,則會影響脂肪代謝,造成脂肪在肝內積聚,形成脂肪肝甚至會發炎腫脹。卵磷脂不但可預防脂肪肝,還能促進肝細胞再生,同時,磷脂可降低血清膽固醇含量,防止肝硬化並有助...
排毒瘦身才能更健康 - 艾灸也能減肥
08-09
關於艾灸,不少女性朋友都很熟悉,這是我們用來祛溼排毒的重要養生方法,此外,小編告訴大家,艾灸不僅有這些作用,艾灸還能減肥呢!沒錯,艾灸通過排毒清淤的方式減肥,這樣的減肥自然安全健康!艾灸的減肥原理艾灸是如何實現減肥的呢...
隔夜飯也能吃出健康來 - 隔夜飯能吃嗎
06-25
很多上班族的午餐都是自己帶飯,配的菜都是隔夜菜,都說菜過夜之後就會含有大量亞硝酸鹽,對人體有致癌作用,會有患胃癌的風險。事實真如傳說的這樣可怕嗎?與新鮮蔬菜相比,隔夜菜中的亞硝酸鹽含量會增加,但這個量也並不嚴重。拿...
如何健身才能減肥
03-12
鍛鍊時間最好固定每次鍛鍊儘可能安排在同一時間,這樣可以使你養成良好的鍛鍊習慣,有助於身體內臟器官形成條件反射。飯後一小時和睡前一小時不能鍛鍊,否則會影響消化和睡眠。體力最佳時間一般在15:00-20:00之間,可以考慮...
提高男人效能力的保健操 - 如何提高效能力
12-07
性愛是夫妻之間增進感情的重要方式,效能力的強弱一直是男人非常在乎的。如何增強效能力也是時下較被關注的話題。小編介紹一款保健操,堅持長期做可增強性功能。第一節,深搓強腎穴。站立,用雙手掌根反覆搓摩背部腎俞穴(第2...
吃哪些零食能保健又健康呢 - 吃零食有好處
01-03
生活中很多人都覺得吃零食就是在吃垃圾食品,一定營養價值都沒有,其實不是這樣的,生活中有很多零食都是有很高的營養價值,比如日常中我們經常吃的杏仁營養價值就很高,所以大家吃零食的時候優先選擇就選擇杏仁吧!杏仁不但營...
每天梳頭100下真能有保健功效 - 梳頭可以保健
04-15
相信不少人都聽過每天梳頭100下有益健康的說法,那麼,梳頭真的會有保健的功效嗎?每天梳頭100下科學嗎?對健康保健有好處嗎?一、梳頭可以保健嗎?梳頭的確有保健的功效,相信大家在很多的雜誌,甚至是美容類書籍上會看到,梳頭髮可以...
養生常識 怎樣吃肉最健康 如何吃肉才能健康
06-28
怎樣吃肉最健康?肉幾乎是所有人都喜愛吃的食物,一個人每年吃的肉數不勝數。有的人更是無肉不歡餐餐都要吃肉,據調查資料顯示,全國因為肥胖帶來的醫療等方面的壓力越來越大,肥胖大部分是因為營養攝入過量而引起的,下面就來看...
免疫功能有效改善亞健康 - 亞健康
10-19
亞健康是近些年比較流行的一種詞彙,亞健康並不是某種疾病,卻有著潛藏疾病的危險,亞健康是可以說是“自感不爽,但卻檢查無病”、介於健康與疾病之間的一種動態變化的中間狀態。亞健康的表現多種多樣,如記憶力減退、精神不振...
瑜伽減肥不但能瘦身還能健美身材
05-31
現在,本站就為大家推薦室內塑身運動—瑜伽減肥!不但能夠有效瘦身,還能為你提供健康,那麼從現在開始,讓瘦身瑜伽和你一起打一場健美戰吧。一、腿部減肥瑜伽方法:站立,雙腿分開30釐米,腳尖向前,手臂前伸,與地面平行。吸氣,抬...
健美褲也能穿出時尚範 - 5款健美褲穿搭法
08-19
如果不說的話,你能看得出這是健美褲嗎?實在是酷炫到極點。繽紛絢麗的色彩猶如夜空裡的彩虹,如夢似幻,搭配簡單的長T恤,休閒簡約,自有一番風味,有點原宿風的味道。到了春天,各式漂亮的春裝毛衣也接連上市,像這樣用長款毛衣搭配...
強筋健骨的食療方法 - 吃什麼能強筋健骨
10-23
1、西湖牛肉羹製法用法:牛腿肉200克,雞蛋2個,黃酒、蔥、姜、醬油、麻油、胡椒粉、鹽、味精適量。牛肉洗淨剁成肉末,加黃酒、醬油、胡椒粉拌勻。鍋內加水適量,入薑末,燒開後將牛肉徐徐攪入水中,再將打勻的雞蛋拌入,調好口味後...
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