由於現在的生活節奏越來越快，很多時候，我們常常會為了工作和學習，讓一些我們認為“不重要”的亊情先等一等。其實，在日常保健中，有些事是不能等的，例如下面幾種：
①不能等渴了才喝水
水是維持人體生命活動正常運轉的必需物質，多喝水還能防病健身。如果人體攝水量不足，就會感到口乾舌燥，而目會使肝腎功能下降，使毐性物質乘虛而入。當我們感到口渴時，往往表示體內缺水已經較為嚴重，長期如此必定異致女性面板缺水，因此，女性應該養成在口渴感出現之前就少量多次補水的習慣。
②不能等急了才如廁
大小便是人體排洩廢物、淨化身體的重要方式，糞便中含有毒素，
如果腸道內停留時間過長，就容易被重新吸收。如果不及時大便，很容易使毒素被人體吸收，導致女性面板粗糙。所以，每天即使不是很有便意，也要養成定時蹲廁的習慣，以便形成條件反射，促使排便。另外，如果排尿不及時，尿液中有害物質對膀胱產生刺激，有時能會導致膀胱肌癌。
③不能等困了才睡覺
人在犯困時,大腦已經處於嚴重疲勞狀態，為了保證睡眠過程中新陳代謝活動能順利進行，女性應養成毎天按吋就寢的好習慣。
④不能等餓了才吃飯
由於作繁忙，或者待在家裡不願出門也不願做飯，一些女性沒有按時就餐的習慣，直到感覺餓了才吃飯。這種習慣容易損害到腸胃功能，還會減弱人體的抗病能力。因為食物一般在胃中停留4〜5小時，當人感到飢餓時，胃裡的食物罕排空，這時胃黏膜會被胃液進行“自我消化”，容易引發胃炎和消化道潰瘍等疾病。
⑤不能等病了才體檢
很多女性缺少定時體檢的怠識，認為體檢是“多餘的事”，只有生病的人才有必要體檢，這也是不對的。醫生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經驗的女性，每年至少要進行一次婦科常規檢查，其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。
