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秋季養生的小常識的知識大全
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秋季養生小常識及養生特點 - 秋季如何養生
06-13
秋季,指我國陽曆7、8、9月,包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。秋季許多因素往往在不經意間影響著您的健康,且夏季過多的耗損也應在此時及時補充,所以秋季您亦應特別重視養生保健。秋季養生特點秋季,氣溫開始...
秋季女人養生食譜大全 - 秋季養生小常識
09-05
過完了立秋就是秋季的開始。女性在秋季中宜多食溫食,少食寒涼之物,以保護頤養胃氣。《素問·髒氣法時論》說:“肺主秋……肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣,辛味發散瀉肺,秋天宜收不宜散,所以要儘量少...
秋季滋補養陰的8大禁忌 - 秋季養生小常識
03-30
秋季養生八字訣:潤燥、補肺、養陰、多酸,可見秋季養生最重要的就是滋補養陰。但進補不可亂來,應注意八大禁忌,下面一起來學習一下吧!一、忌以藥代食藥補不如食補,重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥...
秋季幼兒飲食保健小常識 - 秋季養生
10-15
寶寶稚嫩的腸胃在秋季飲食上有很多注意事項。由於氣溫和溼度降低,因此在幼兒秋季飲食上要重點防秋燥,多喝水,補充適當的水分。另外可以多吃一些潤肺滋潤的食物,防止秋季咳嗽,比如雪梨、蓮子、銀耳等。秋季幼兒飲食需要多做...
秋季養生應當防腸胃疾病 - 秋季養生小常識
11-30
秋季的氣溫會逐漸下降,但是一般較冬季緩慢。由於乾溼狀況的差異,不同地區會出現陰冷多雨,或乾燥涼爽的氣象狀況。秋季,病菌繁殖快,食物易腐敗,也是急性胃腸病的高發期。常見的急性胃腸病有如下幾種:細菌性食物中毒這是由於食...
秋季養生的一些飲食常識 - 秋季養生小常識
08-26
身體要想健康,必須在日常飲食就吃好,能補充人體每日所需的營養。秋季天氣涼爽,人的食慾會較夏天大增,日常飲食提倡的是飲食適量,過多的飲食會給身體帶來很多意想不到的危害,甚至某些蔬菜吃的過多都會有危害。例如芹菜類粗纖...
秋季飲食養生10大忌要留意 - 秋季養生小常識
09-05
養生,已經試現在所有人關注的焦點。可是誰又會真正的養生呢?今天小編教你們如何養生,秋季養生的一些禁忌。秋季飲食禁忌一定要留意了哦!立秋養生10大禁忌你知多少?俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍有...
秋季白領養生10大誤區 - 秋季養生小常識
02-20
很多人都以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越,健康怎麼會比平常人差呢。其實,細細分析,不難發現幾大原因使白領成為一個健康“弱勢”群體,那麼白領養生存在哪些誤區呢?1、馬馬虎虎健身有的女性朋友們知道健身對自己的身...
秋季補益的幾大誤區 - 秋季養生小常識
11-23
秋天是勃發的季節,是健康補益的時節,但方法不當就會適得其反。為此,如何正確補益尤為重要。研究發現,特別是壓力大的男人往往在35歲以後就開始出現許多不良症狀,諸如神疲力乏、精神不振、性功能減退、失眠健忘、胸悶氣慌、...
秋季老人養生吃什麼好 - 秋季老人養生小常識
01-17
秋季老人養生小常識?秋季老人養生吃什麼好?秋季是讓人很舒適的季節。但中醫認為,秋季陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,氣候也漸涼,是老年人易發病的時節。因此,老年人應懂得一些秋季養生保健小常識。在...
秋季以養肺為主 - 秋季養生小常識
12-25
秋季睡眠養生應分早秋、中秋、暮秋三個階段來調整作息時間。初秋時節應本著避高溫的原則,延續夏季夜臥早起的習慣,晚睡順應陰氣,早起順應陽氣進行睡眠養生,以防勞氣傷陰。到了中秋和暮秋,就應該本著避潮溼、寒涼的原則,採用...
秋季養生小常識 女性秋季養生 三拒絕
03-06
秋季養生貴在養陰防燥,秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。現在為您介紹秋季養生中需要注意的“三拒絕”。女性秋季養生三拒絕1、拒絕秋乏:首先...
秋季老人養生吃什麼好 - 秋季養生小常識
01-08
秋季老人養生小常識?秋季老人養生吃什麼好?秋季是讓人很舒適的季節。但中醫認為,秋季陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,氣候也漸涼,是老年人易發病的時節。因此,老年人應懂得一些秋季養生保健小常識。在...
秋季進補10大養生禁忌 - 秋季養生小常識
11-22
根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,進補也有應注意的禁忌。下面為你講解秋季進補有哪些禁忌,讓你在秋季時能夠達到最好的進補效果。禁忌一:以藥代食。很多人,認為只要吃一些補藥就能起...
秋季養生小常識 秋季養生 三拒絕
11-24
秋天氣候涼爽,人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時,“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我們走來,如果保養不當,也會增添許多新的煩惱。1、拒絕秋乏告別了炎夏,迎來了天清氣爽的秋天,人們感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人會...
秋季養生小常識 秋季養生 八字訣
10-15
按五行,金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝屬木、腎屬水、心屬火、肺屬金,所以在中醫理論裡,有“春補肝、夏補心、秋補肺、冬補腎”之說。為此我們總結了秋季養生八字訣:潤燥、補肺、養陰、多酸。一、進入秋季,要把保養...
女性秋季養生小常識
10-24
秋季氣候乾燥,季節的轉變將會給人體帶來不同的改變,而現在的人都重視養生這個問題,而秋季的一些氣候問題頻頻侵犯女性的健康,那麼女性在秋季要怎麼養生呢?接下來就一起來看看吧。睡前泡一下腳其實秋冬季節泡腳有助於活絡...
秋季不可亂進補 - 秋季養生小常識
07-03
秋季養生做好7件事舒服過秋清晨要喝一碗粥。脾胃功能減弱是夏秋交替之季一個典型的現象。最近隨著天氣轉涼,門診中拉肚子的患者立馬就多起來了。夏天人們都喜歡吃生冷的東西,天氣炎熱時很少出現胃部不適;可天氣一冷,腸胃...
女性秋季養生注意事項 - 秋季養生小常識
03-06
人體的生理活動要適應自然界的陰陽變化,因此,秋季必須注意保養內守之陰氣,凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養收”這一原則。秋季養生要注意以下幾點。女性秋季養生注意事項1、少辛增酸:秋季,肺的功能偏旺,...
秋季養生小常識之養肺五法
10-15
中醫認為,秋季養生,重點在肺。養肺可以從飲食、起居等諸方面做起.下面介紹的一些小動作也可以起到養肺的作用。摩鼻鼻子有吐故納新的功能,是防止細菌、灰塵和煙霧侵人人體的第一道防線。有很多人的鼻腔黏膜對冷空氣和某...
秋季如何自我保健 - 秋季養生小常識
11-16
秋季的天氣正在逐漸的轉涼,到那時在街上還是可以看到很的愛美的姑娘們穿著熱褲,秀著自己美麗的身材。都說春捂秋凍,但是不少女性往往覺得冬季穿得少才能顯得身材苗條,因此寧願挨凍也不穿秋褲,可是女性不穿秋褲會對身體健康...
女性秋季養生小常識 - 秋季養生食譜
02-25
秋天來了,因此不論是老人、孩子還是青壯年都要注意這個易生病的季節。正是因為這樣的氣候特徵,人的免疫力下降,腸胃的抵抗能力也下降了,病菌易乘虛而入,損傷脾胃,導致腸胃疾病。所以在這裡我們要特別提醒廣大女性朋友,秋季養...
女性秋燥的症狀 - 秋季養生小常識
08-19
女性秋季氣血燥熱心情煩躁,重要的是要保持心境的平和,熱水澡、溫性食物都有好處,切忌冷飲和刺激性食物。一、秋燥的症狀有哪些1、聲音沙啞:秋燥中,咳嗽最要命。其實,口喉部位也是最容易判斷身體是否乾燥的地方。症狀較輕的...
秋燥 常識 - 秋季養生小常識 防
12-25
秋天是一個收穫的季節,也是一個比較乾燥的時期,而“秋燥”是一種季節性的病。秋季雖然氣候變得涼爽,但是隨之空氣中的水分散發速度也變快,變得乾燥起來。因此在這個季節人們通常會不同程度地感覺到口、鼻、面板等部位有幹...
白領的秋季養生原則 - 秋季養生小常識
09-05
秋季要保暖防寒,不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因為秋季氣候變化無常,忽冷忽熱,人體代謝功能較弱,不能迅速調節體溫。一、健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力較大,易覺疲勞,可出現神經衰弱綜合...
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