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游泳後最好休息半小時再進食 - 健康小貼士
07-11
游泳是全身性的運動。幾乎身體的每塊肌肉在游泳時都發揮了作用,而且是高強度的。游泳是高能量消耗。對於一個有自我平衡機能的人體而言,高消耗自然要高補充,所以每次游泳後會胃口極好,這說明你體記憶體儲的很多能量已經被消...
發高燒吃雞蛋好嗎 - 發燒不能吃雞蛋嗎
10-21
大家都知道,人在進食後體溫會略有升高。這是因為,食物在體內氧化分解時,除了本身釋放出熱能以外,還會增加人體的基礎代謝率,刺激人體產生額外的熱量,食物的這種刺激作用,在醫學上稱為食物的特殊動力作用。然而,這種作用與進食...
運動後不宜馬上進食
04-20
有些青少年,在進行體育運動,如打球、遊戲等活動之後,滿頭大汗地跑回家,氣喘吁吁地就上了餐桌,家長知道他們在運動中消耗了很多,也生怕餓壞了這些寶貝,連忙端出美味可口的飯菜,催促著他們快吃飯、多吃點,希望他們多增添些營養,以...
深夜進食危害多易引發胃癌
08-14
現代生活節奏讓美眉們經常晚睡晚起,深夜想吃東西,又害怕破壞瘦身計劃。深夜進食必定肥胖嗎?一般來講,因為夜間進食後活動少,容易使熱量轉化為脂肪,導致肥胖。不過,這也因人而異。重要的是看熱量攝入後消耗的情況,而不在於什...
女性如何改變因夜間進食所帶來的體重增長 - 減肥總是失敗
11-09
很多女性都想擁有一個好身材,也常常給自己定下各種計劃和目標,但是效果甚微或者到最後不了了之,最後反而給自己製造更多的心理壓力和挫敗感。大多數女性之所以體重超標,是因為攝入的食物遠遠超過了消耗的量,從而導致在體內...
孕婦生產前決不能進食的食物 - 產婦需知
12-02
近期,在網路上關於媽咪在生產分娩之前最尷尬的調查中,產婦大小便失禁成為榜單首位,這不僅讓醫學很無奈啊,同時產婦也覺得很尷尬啊。你一定不知道!其實導致產婦在分娩過程中出現尷尬局面的真正原因,居然只是孕婦在分娩之前...
想減肥是別在鬧情緒時進食
05-03
如今很多辦公室白領每當遇到開心或傷心的事時,就會暴飲暴食或是拒絕進食。這種現象反而容易使身體積聚過多的脂肪。尤其是經常為減肥而煩惱的mm們,在工作壓力越來越大的情況下,就會通過食物來為自己的情緒找一個發洩的借...
7個進食習慣讓你輕鬆瘦身
05-13
1.吃飯較快的人,每口咀嚼20次以上,細嚼慢嚥有利於減肥。2.以飯為中心,配上各種菜餚,這樣可以保證營養充足,又達到飽腹感。3.再添一碗飯前,先喝一杯茶,等待一段時間,能使飽食中樞產生飽感而控制食慾。4.不要養成隨手取食物的習...
兒童進食障礙的4大表現 - 家長需重視
03-17
據調查發現,兒童患進食障礙的概率要高很多。現在大多數家庭中都是獨生子女,父母對孩子的過分溺愛、餵養方法不當,都可能導致孩子依賴過度、執拗任性,憑興趣進食、缺乏溫暖等,最終形成心理衛生方面的問題,導致進食障礙的發生...
飯前進食減肥法
04-11
飯後喝湯和吃水果是一種錯誤的習慣。因為在已經吃飽的情況下又進食,只會導致所攝入的營養過多,無助於減肥。如果將喝湯和吃水果放在飯前進行,有助於在用餐時控制食慾,這樣就不會吃得太多了。吃飯時應該怎樣喝湯吃飯前常言...
如何準確定義吃七分飽 - 每餐七分飽健康活到老
01-05
民間一直有“每餐七分飽,健康活到老”的說法。現代科學也證實,吃七分飽就可以保證營養攝入,只要長期堅持,不僅有助控制體重,還有利於頭腦保持清醒。然而,吃到七分飽到底是個怎樣的感覺?吃到什麼程度該放下筷子?“七分飽是一個...
你患上情緒性進食了嗎 - “借吃消愁”
04-25
不知從什麼時候起,吃點好的成了我們的日常主題。開心的時候要吃點好的慶祝一下,不開心的時候也要吃點好的安撫自己。隨著生活的富足,吃漸漸超出滿足生理需求的範疇,而成為一種情感補充、替代的手段。美食固然不可辜負,可若...
兩人同框現身烤肉店進食 - 王思聰豆得兒複合了
11-03
前不久,有網友晒照在三里屯偶遇王思聰攜帶新歡出現,不少網友心裡預設豆得兒已成為過去式了。沒想到看到王思聰有新歡,豆得兒在INS晒照,只見照片中明顯哭過之後強顏歡笑的自拍。讓不少喜歡豆得兒的人心疼,讓人意料不到的是...
拘留半月明顯 - 朴槿惠腸胃病惡化已無法正常進食
11-14
據海外網4月16日援引據韓國《東亞日報》訊息,朴槿惠由於腸胃病嚴重惡化,導致身體消瘦明顯,已無法正常進食。韓國教化局表示,朴槿惠進入首爾拘留所半個月以來,檢方先後對其進行了五次調查,65歲的朴槿惠嚴重消化不良及體能下...
讓孕婦不發胖進食小技巧 - 你知孕期增重太多帶來的危險嗎
11-02
怎樣保證胎兒營養又不會太肥胖呢?孕媽們吃的少不一定能達到減肥的目的,飲食的技巧以及食物的烹調方式以及食材的選擇都顯得格外重要。若是營養價值相同的情況下選擇低熱量食物,對胎兒的發育依然是同效的。比如說吃海帶...
水果要分清寒熱再進食 - 夏季飲食養生小常識
11-23
初夏飲食養生水果須區分寒熱,健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。初夏養生切忌亂吃水果儘管初夏很多水...
荔枝吃多了會怎麼樣 - 吃荔枝會上火嗎
11-02
古人曾說過:“日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人”,可想而知荔枝是多麼好的水果。醫學認為,荔枝具有健脾生津,理氣止痛之功效,適用於身體虛弱,病後津液不足,胃寒疼痛,疝氣疼痛等症。現代研究發現,荔枝有營養腦細胞的作用,可改善失眠...
趁熱吃 飲食習慣會招癌 揭你最常犯的致癌生活惡習
05-11
近年,越來越多的研究顯示,進食過燙食物與食道癌的發生有著極為密切的關係。長此以往,就會誘發黏膜質的變化,以至癌變。麻辣燙、火鍋都是時下青年人的最愛。趁熱吃,能在第一時間享受到熱氣騰騰的美味。因此,生活中許多年輕人...
吃苦瓜好嗎 苦瓜的營養價值 苦瓜的功效與作用
03-18
苦瓜的功效與作用有哪些呢?苦瓜富含粗纖維、維生素C等營養素,有清熱消暑、提高人體抵抗力、美容瘦身等作用,對人體健康十分有益。一般人群均可食用苦瓜,但苦瓜性寒,最好不要進食過量。吃苦瓜好嗎?苦瓜的營養價值-苦瓜的功效...
病因仍然不明 - 巴厘島患怪病女子已通過鼻飼進食
01-28
近日,赴巴厘島旅遊卻突患怪病的女司機楊婷治療情況,一直備受大家關注。在大家齊心協力下,楊婷已經乘專機回國接受治療,7月15日楊婷抵達西南醫院,西南醫院立刻組織六科專家對其進行會診,專家們認為顱內降壓手術迫在眉睫。女...
肺結核病人的飲食注意事項 - 肺結核病人不能吃什麼食物
10-07
肺結核是由結核桿菌引起的肺部感染性疾病。人與人之間呼吸道傳播是本病傳染的主要方式。其主要臨床表現有全身疲乏、失眠、盜汗、午後潮熱、咳嗽、咳痰、咯血、胸痛及呼吸困難等。肺核病人需要吃好、休息好,因此人們常...
幼兒進食禁忌 - 四個月的寶寶如何新增輔食
04-12
寶寶進入3-4個月的時期,飲食方面雖然還很單一,但是也需要有講究,爸爸媽媽瞭解寶寶的飲食禁忌後,進行科學餵養,幫助其健康成長。3~4個月寶寶飲食禁忌3~4個月的寶寶,仍然以母乳為主食。但是,由於產假結束、母乳不足、生病等多種...
過年也要吃出健康 吃肉首選魚蝦 夜宵別選油炸食品
11-05
美味佳餚,觥籌交錯,春節餐桌上總是洋溢著無盡的歡樂與溫馨。如何在享受美食的同時也能吃得科學、吃得健康,避免飲食不當引發各類疾病?過年也要吃出健康:吃肉首選魚蝦,夜宵別選油炸食品舌尖上的營養學關鍵詞①:油膩某餐進食了...
輕鬆擁有好身材 - 2個忽略的進食技巧
11-16
找到正確的飲食瘦身方法了嗎?要是大家還沒有找到的話,今天小編告訴你2個可能已經被你忽略的進食技巧,讓你不再過食,輕鬆擁有好身材。1.不要刷信用卡吃飯不要刷信用卡吃飯,這樣,你不僅僅能節省開支,而且還能更好地控制進食。...
哪些食物有助於飯後消化不良 - 飯後吃什麼食物助消化
01-25
很多人吃飯的時候遇到好吃的,就會多吃一點,飯後就會感覺發脹,那麼,飯後吃些什麼食物能助消化呢?燒烤後吃一隻梨韓國科學家調查發現,進食煎烤食品後吃一個梨,不失為一種健康的飲食方式。煎烤類食品經過煙熏火燎,產生較多的苯並...
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