歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
肌肉的知識大全
>
列表
八塊腹肌屌絲逆襲成型男 - 王寶強曝光肌肉照
12-10
王寶強健身照《泰囧》中的“寶寶”王寶強在網上晒出了一組健身照,展示了傲人的八塊腹肌,此照片一出立馬引起眾粉絲的議論,看來健身已經越來越普及了,尤其在這個看臉的社會,擁有一副勁爆的肌肉絕對是一件長臉的事。從前王寶...
如何瘦肌肉型的小腿
06-01
首先,要判斷一下自己身上造成不雅觀的是肌肉而不是肥肉。1.鑑定方法:用手捏一下,身上,只要能捏起來的部位通通都是脂肪,不管軟硬。想一想看,肌肉是包裹身板骨骼,支援肢體運動的具備強力韌性的社團,怎麼可能被手一會兒捏起來嘛...
李川的女友是誰 - 李川肌肉照曝光身材太完美
06-17
他曾經是中央臺環保節目的主持人,如今則成了熱播網劇的男主,他就是李川,一個神奇的存在。關於他為什麼走紅,想必見過他的人心中都會有答案,李川肌肉近乎完美,身高178,再搭配無公害的顏值,正是時下最流行的小鮮肉標配。李川肌...
4個動作鍛鍊男人強壯手臂 - 如何鍛鍊肌肉
10-24
男人增肌除了幾塊重要的大肌群之外,前臂的肌肉也是顯示男人強壯的標誌之一,因此不要忽略了對它的練習。推薦的四個動作能從各個角度全方位的刺激肌肉,能讓前臂的肌肉更飽滿,是很好地健身運動,今天給大家介紹幾個針對前臂肌...
羅仲謙個人資料曝光 - 《飛虎2》俞學禮肌肉照
05-14
俞學禮(羅仲謙飾)為人自信,做事充滿熱誠、幹勁,不懼艱辛,好勝使他不達目標誓不罷休,但過於主觀、自視甚高,崇尚英雄主義,更會不按紀律常規而走捷徑,甚至獨斷獨行。俞學禮的飾演者羅仲謙介紹:羅仲謙,1984年8月28日出生,中國香港...
結果肌肉被秒殺 - 兒子拉父親健身
05-01
一位來自義大利的大叔最近火爆網路,只因為他健身後練出了非常好的身材。健身房向來是年輕人的天下,這位大叔的兒子也不例外。這位兒子十分熱愛健身,今年23歲,還是健美選手,身材可想而知。最開始就是他慫恿父親和自己一起去...
游泳時間過長易引起肌肉痙攣 - 生活安全常識
09-13
游泳是很多人都喜愛的運動,游泳不但可以減肥,還可提高你的心肺功能,鍛鍊幾乎所有的肌肉,游泳的好處數不勝數,但是,游泳的時間最好不宜太長,因為長時間游泳引起心動過速、肌肉痙攣的案例很多。人在水中易散熱,時間過長,體溫調節...
20歲後男人永保青春的黃金法則
09-29
20歲—30歲:少吃甜食,少量飲酒,少吸香菸這一年齡段,男人的身體新陳代謝開始放慢,甜食由於含熱量過高,容易轉化成脂肪堆積在腹部,最好是少吃或戒掉。由於這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機,平時娛樂、喝...
請不要做這三件事 - 女生想要增肌
10-10
肌肉並不是男生所特有的,女生擁有勻稱的肌肉也可以讓自己變得更加美麗健康。但是女生在生理上的確比男生更難練出肌肉,女生天生的體脂肪量就會比較高,再加上身體激素的不同,所以更難練出像男性一樣的壯碩的肌肉。女生為什...
擔任隊長展現"摸頭殺 - 黃愷傑節目大秀性感肌肉
11-06
黃愷傑黃愷傑節目大秀性感肌肉擔任隊長展現"摸頭殺":5月30日,黃愷傑參與錄製的國內首檔女性時尚美體綜藝節目《哎喲!辣麼美》上線播出。作為該節目第二季迴歸的第一期,配音演員韓嬌嬌成為“煩惱嘉賓”,渴望完美蛻變。節...
網友演技和顏值都獲得了提升 - 小兵張嘎變肌肉男
08-10
當年在《小兵張嘎》中扮演小英雄嘎子的青年演員謝孟偉近日曝光了一組寫真,昔日的愛國小英雄張嘎染起了黃色短髮,肌肉線條明顯,男性荷爾蒙爆棚,網友驚呼畫風突變不敢認。最近,在央視一套熱播的電視劇《揹著奶奶進城》,再次掀...
肌肉萎縮的食療 - 肌肉萎縮症
10-16
肌肉萎縮症狀我們常常會聽說肌肉萎縮這個詞,那到底是什麼樣子的症狀是肌肉萎縮呢?相信很知道的人會很少。那我們就一起來看一下肌肉萎縮的症狀有哪些吧。1、大腿肌肉萎縮股骨頭壞死病人出現大腿肌肉萎縮是普通現象,肌肉...
運動後如何緩解肌肉痠痛 - 運動後如何養生
09-30
為什麼鍛鍊後全身的肌肉會痠痛呢,因為不常鍛鍊的人,進行較劇烈的運動後,區域性肌肉都會疼痛,這與肌肉內部的能量代謝有關,那麼怎麼預防這種現像呢?下面跟小編一起來了解下吧。1、經常運動的人,運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣,...
需要禁絕掉這一些食品來換 - 女生健美的肌肉
04-16
女生想要長出肌肉,本來就是一件比男生要更加困難的事情。肌肉是一件比減肥更加困難的事情,但是肌肉可以讓體態更加完美,減肥效果更加持久,不容易反彈。女生天生的體脂率高,雄性激素低,所以一般的健身都只能夠讓身體變得顯瘦...
熱敷消除肌肉痠痛 - 健身後肌肉痠痛怎麼辦
02-16
現在越來越多的人追求完美身材,所以都會做大量的健身運動。但是往往大量的健身運動後會出現肌肉痠痛。那麼健身後出現肌肉痠痛怎麼辦?有什麼方法何以消除健身後出現的肌肉痠痛?一起來看看吧。1、做好熱身做好鍛鍊時的準...
小鮮肉也有勁爆好身材 - 張峻鳴肌肉寫真曝光
11-20
日前,張峻鳴的一組肌肉照曝光。酷愛健身的張峻鳴雖然頂著一副小鮮肉的面孔,但私底下也是一個健身達人,一身肌肉荷爾蒙爆棚,難怪得到這麼多女粉絲的偏愛。...
肌肉性感死了 - 成毅半裸寫真
11-02
小鮮肉成毅一組半裸寫真曝光,為新戲積極健身的成毅體脂據說降到了8%,線條勻稱健美的肌肉覆蓋在身上,看起來性感誘人極了,相信不少成毅的迷妹又要舔屏了吧。成毅秀身材青年人氣演員成毅一組肌肉寫真曝光,八塊腹肌倒三角加上...
先減脂再說吧 - 女生害怕練出大塊肌肉
05-14
即使很多健身達人都給出了很好的例子,健身會讓女性更加美麗。女生在健身的過程中總是會有很多顧慮,擔心無法連成自己想要的樣子。其實你的很多顧慮來自於錯誤的健身知識。1、女生練出肌肉怎麼辦女孩的體脂率天生就會比...
冬季健身防肌肉拉傷
04-06
人體會隨著季節的變化在體內形成自己的生物鐘。人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會條件反射性地引起血管收縮,使伸展度降低、關節的活動幅度減小、神經系統對肌肉的指揮能力下降。如果準備活動沒做好,甚至沒做準備活動...
腿部肌肉鍛鍊最簡單的方法 - 不傷害膝關節
06-14
一、如何鍛鍊腿部肌肉1、深蹲練習練習部位:四頭肌、臀大肌、腿後肌和內收肌動作要領:①膝蓋應與大腳趾方向一致;②頭部、頸部與肢體方向一致;③重複動作務必保持方向不變,身體穩定。起始動作:①雙手緊握啞鈴,兩腳分立,腳間...
腹部減肥最快的方法 - 五式腹部肌肉運動
06-15
腹部肌肉運動,也將有助於刺激肌肉中的胃讓大便暢通,同時您可以鍛鍊面板腹部贅肉,幫助刺激面板的肉類。此外,肌肉運動可減輕身體脂肪。1.交替舉腿平躺在地板上,頭部抬起,雙腿伸直。左腿筆直地向天花板抬起,盡址用雙手去握住左...
肌肉力量訓練需注意的誤區 - 鍛鍊肌肉力量的方法
04-28
想要更有力,而又不想讓肌肉更大號,不想增加體重?遵循我們的以下幾大鍛鍊建議,就能實現目標。信不信由你,不是每一個健身者都想獲得大大的肌肉。想想摔跤手,鬥士,或那些需要自己身體作為他們的主要阻力的運動員,他們需要力量,有...
既減肥又安睡的美食推薦top10
05-26
1、杏仁杏仁鬆緩肌肉的良藥杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥--鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔!2、亞麻籽亞麻籽是振奮情緒的天然食品亞麻籽可稱作“振奮情緒的天然食品”,富含OMEGA-3和脂...
新鮮豬肉的選購方法 - 如何挑選新鮮豬肉
06-18
豬肉其性味甘鹹平,含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營養滋補之品。新鮮豬肉的...
吳柏鬆結局如何 - 小美好高至霆肌肉再圈粉
05-26
提起演員高至霆,大家可能都不知道他是誰。但說到最近超級火爆的網劇《致我們單純的小美好》,大家一定熟悉的不得了。高至霆就是在劇中飾演游泳健將吳柏鬆的演員,高至霆肌肉照一出圈粉無數,那麼吳柏鬆結局如何?高至霆肌肉在...
上一頁
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
2011秋冬高階定製秀場美甲集合
2
春季美容護膚小知識
3
男子稱想做對方的一條狗 - 奇葩男樓道強吻女子腳趾
4
手指手臂發麻是怎麼回事
5
小麥麩的功效與作用及藥用價值
6
需要一條百搭圍巾 - 冬日女生打造優雅時尚氣質
7
10種食物讓你 踢走 大黃牙
8
已絕種 - 謝霆鋒《一生一世》高圓圓像恐龍
9
哪些食物有抗癌作用 - 吃什麼食物可以抗癌
10
大多是受到家長的影響 - 孩子不吃飯挑食
11
升血靈顆粒的功效與作用和營養價值
12
派蒂·傑金斯編劇身 - 《神奇女俠》續集劇本開工
13
幹炸銀魚這樣做讓你回味無窮 - 銀魚的做法
猜你喜歡
1
鄧超段奕巨集隔窗偷窺 - 《烈日灼心》主演關係成迷
2
是我太霸道還是她太不把我當一回事? - 情感口述
3
婆媳大戰止於我救過婆婆一命
4
鹽霜柏的功效與作用
5
摩羯座2012年9月13日今日運勢分析
6
鄧紫棋電視劇《上古情歌》片尾曲《桃花諾》
7
毛衣配裙子就是這麼美 - 早春最佳CP穿搭
8
豬肚要怎麼洗才幹淨
9
普京不 - 希拉里敗選後首次受訪:因為我是女人
10
收到資訊後我轉身離開 - 朋友聚會碰到前夫
11
朱茵個人資料
12
連衣裙穿出夏日溫柔氣質
13
利尿可治慢性氣管炎 - 車前子的功效與作用
14
一代歌王意外身亡背後真相被揭 - 黃家駒死亡真相
15
金線包的功效與作用及藥用價值
16
8種讓你更多選擇 - 喝各種酸奶的好處
17
更多犯罪證據曝光 - 章瑩穎失蹤案舉行第二次聆訊
18
10大常見海鮮的食用禁忌 - 海鮮怎麼吃才健康
友情連結
:
射手座今日運勢
學it
家鄉美食
單機視訊攻略
三字成語
法律生活
花草種植技術
特色中餐
看世界
求職簡歷
經典語錄
備孕百科
運動養生
歷史解密
懷孕準備
近義詞一年級
熱點時尚
國小一年級作文
男士服飾
高中英語作文
家庭養花技巧
國小一年級作文
纏繞畫
工作計劃範文大全
行業範本
經部
金融
設計髮型
釣魚攻略
護膚的正確步驟
書信格式
美食
秋季養生
育兒知識
學前教育
軍訓個人總結
生活小常識
風水學入門知識
情侶網名
母嬰健康
生活小常識
色彩搭配
減肥食譜
愛美
天秤座今日運勢
電子科技
人氣美食
單機視訊攻略
動物成語
法律生活
淡水養殖技術
美食特色
國小造句
看世界
新房裝修