必吃的知識大全

這兩天大多數上班族都開始陸續回到工作狀態，春節吃得比較油膩，現在是不是發現自己的腸胃已經被那些生冷油膩的食物折騰得“翻江倒海”了？是不是感覺肚子裡塞滿了油水，肚子更凸了，腰圍更大了，那麼，節後必吃的消食刮油食物有哪...

老年人健忘應補充的營養元素多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量乙醯膽鹼，記憶力減退的人大腦中乙醯膽鹼的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙醯膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等...

黃豆+青豆+雞翅營養師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”？“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆...

冬天氣候乾燥，影響身心，不僅情緒上特別容易煩躁不安，還易造成面板老化。那麼冬天吃什麼可以美容呢？以下6種食物不但清心養肺，且兼具美容功效。推薦：洗臉訣竅：怎麼洗臉才幹淨藕：清熱疏鬱，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C。新鮮蓮藕...

既然胃癌與“吃”有關聯，是否存在有助預防胃癌的食物呢？答案是肯定的。近年來，國外有營養專家通過研究發現，如果你經常吃以下幾種食物，可以預防或減少胃癌的發生。大蒜大蒜是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查...

《黃帝內經-素問》：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。”也就是說水果可以有助健康、有養生的功效。水果含有多種營養成分，可以調節體內代謝，預防疾病，增進健康。時下正是各種新鮮水果大量上市...

保養的第一要務是什麼?按照趙雅芝的話來說，就是“飲食”。生活規律，吃得健康，不偏食，注意營養均衡。今天，就讓我們來看看幾個有益的飲食建議吧。提起趙雅芝，我們馬上就會想起《上海灘》、《新白娘子傳奇》、《戲說乾隆》等...

一、黃色食物——蜜汁南瓜（南瓜、山藥、紅棗、白果）評點：南瓜富含胡蘿蔔素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和減肥的功效。加上補血養顏的紅棗、補中益氣的山藥以及潤肺化痰的白果，不僅能補充營養、預防衰老，還對...

雖然夏季已然過去一大半，處暑已經來到我們的身邊。有人認為在處暑這個節氣之中，便不會再有高溫天氣出現，所以便可以隨便進補食物，毫無營養可說，其實這是錯誤的。在處暑這個節氣中，我們應該格外注意養生，那麼處暑我們應該吃什...

盛夏難耐，看什麼都沒有胃口，吃什麼都感覺火大。難道就沒有一款又能清心去火又能美白養顏的美食嗎？mm們不用愁啦！今天小編為你推薦一款滋陰調理，清熱解毒的菜譜，而且還具有美白養顏的作用哦！做法簡單，營養爽口，趕緊來一起學習吧...

男人腎虛要滋補，藥物治療免不了有副作用，終究也不是良策。今天小編給大家推薦幾款補腎美食，營養又補腎壯陽。杏仁綠豆粥主料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。製作：將淘洗乾淨的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以...

冬季氣候乾燥，面板也乾巴巴的，吃什麼水果可以保溼潤燥呢？今天小編就介紹幾種吃了就能讓你變水嫩的保溼水果，趕快來試試吧！冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、...

排毒清體是每日必做的功課，一旦沒能成功排毒，體內積聚的毒素就會讓你的小腹漸漸突出，身體浮腫，整個人看起來比實際體重起碼胖2公斤。不想變胖的你，就趕緊來排毒吧。今天小編告訴你8種排毒必吃的食物哦。1號抗氧化標兵番茄1...

孕婦健康飲食一覽表1.麥片為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥...

元旦本是西方新曆年傳過來的，和其他的民俗節日不同，清明吃雞蛋，端午吃粽子，中秋吃月餅，重陽喝菊酒，冬至吃餛飩，元宵吃湯圓，國風真是博大精深，每一種日子都有對應的特色食物，那麼元旦該吃什麼？推薦元旦必吃的三道美容美食！元旦吃餃...

秋天到了，怎樣吃才養生、怎樣吃更防病？哪些食物能在秋天讓你延緩衰老、活力充沛呢？今年貼秋膘要比往年高了不少，快來看看，秋季養生知識，都是你必須知道的哦！秋季必吃10種抗衰老食物食物抗歲月侵襲的魔力，要遠比那些瓶瓶罐罐裡...

孕婦懷孕之後一個人吃的東西兩個人在吸收，需要吃更多高營養的食物才能夠保證養充足。水果是飲食中必不可少的組成部分，它們具有的維生素、葉酸、蛋白質等營養含量都很高，是其他食物無法代替的。懷孕的你知道吃哪些水果對...

現在的生活質量越來越高，平時許多男性朋友經常熬夜，那麼有哪些食物是秋季男性朋友們養生的最佳選擇呢，專家推薦了幾個男人養生，必吃的幾種食物和小編一起來看看吧！男人養生必吃的食物有哪些1、菠菜有專家指出：菠菜裡面所含...

想瘦身減肥，又懶得運動，那就試試減肥食物吧!減肥食物那麼多，哪一種減肥效果最好呢?下面是整理出來的減肥效果最好的10種食物，快選擇自己喜歡的食用吧!TOP1：蘋果蘋果含鉀，可排出體內多餘水分和鈉，改善水腫;蘋果中的蘋果酸和酒...

蘆筍給低碳水化合物減肥者增加維生素和微量元素蘆筍可是蔬菜中的貴族：雖然價格比別的蔬菜稍加昂貴，但口味確實清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的蔬菜纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有...

男人在夏季吃什麼對身體有好處你知道嗎？哪些食物是適合男士夏季養生的，今天小編就為大家推薦一些適合男士夏季養生的食物，讓男士朋友們能夠健康的度過這個炎熱的夏季！夏天養生吃什麼西紅柿豐富的維生素C能結合細胞之間的...

眾所周知，揚州是我國的歷史文化名城，有著淮左名都，竹西佳處譽稱，又有著中國運河第一城的美譽，還是中國四大菜系之一淮揚菜系的發源地。那麼，到美麗的揚州旅遊有什麼好吃的美食特產嗎?揚州有什麼特色小吃可以帶回家?揚州旅遊...

對於懶美眉來說，大吃大喝但是不動就能瘦幾乎是最大的夢想了。其實，這樣好康的事情真的存在，因為有些美食不僅不會讓你發胖，還能幫助你瘦下來。現在小編就來告訴大家，哪些食物是夏日必吃的瘦身美食吧。(1)：夏日瘦身，必吃胡蘿...

牛肉因為肉質纖維明顯，紋理清晰，所以一不小心就會炒老、炒硬。每次炒牛肉的時候，都有先經過特殊的處理，改變牛肉的原有面貌，從而讓它能夠更好的被加工，並且口感上感覺不到一點點的柴和老，將牛肉的特色發揮到了最佳。愛吃炒牛...

每個女人都想擁有完美白皙的肌膚，俗話說的好藥補不如食補，一些食物也是可以吃出白皙肌膚的，以下就是對女人養生有好處的黃金蔬果。一、檸檬檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除...