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營養豐富操作簡單 - 上班族一人食減肥早餐
01-02
很多減肥健身的小夥伴不知道早上吃什麼,其實只需要一個小鍋,就可以承包你的早餐和晚餐,一人食,剛剛好~一、燕麥粥食材:麥片、牛奶、堅果步驟:1、牛奶倒入小鍋中,小火煮開,接著加入一些麥片進去,煮一分鐘;2、然後倒入小碗中,撒上...
推薦4款黃豆食療藥膳湯 - 營養豐富的黃豆
06-05
黃豆營養豐富,不僅可以用來製作各種豆製品或者醬油,還可以做成一道香甜美味的菜譜,並且還具有一定的食療藥膳功能。以下就是小編為大家介紹的幾款關於黃豆的食療藥膳。(一)黃豆青豆燉雞翅原料:黃豆、青豆、雞翅;鹽、味精、料...
馬鈴薯的好壞怎樣選
05-19
馬鈴薯又叫山藥蛋、土豆、洋芋、洋山芋等,它既是蔬菜又是糧食,為世界五大食用作物之一。馬鈴薯的味道適口,營養豐富,澱粉含量高,是蔬菜中能夠供給人體熱量最多的品種之一。將馬鈴薯與其他食品混食,還有提高營養價值的作用。...
豐富營養的早餐減肥食譜
01-18
如今的很多女性不吃早餐,但是大家明白不吃早餐,對自己的身材傷害很大嗎?只要大家希望擁有好身材,一定要了解我們介紹的減肥食譜哦!煎蛋+乳酪薰魚三明治+鮮橙汁=西風東漸如果用不粘鍋可以減少煎蛋的用油量。乳酪和薰魚一...
孕婦如何吃魚才更健康營養 - 魚肉營養豐富
02-17
魚肉營養豐富,怎麼樣吃魚才更健康營養?很多人喜歡吃天然魚,因為養殖魚的口味要遜於天然魚。不過從DHA的含量來說,其實養殖魚是優於天然魚的,因為養殖魚比較肥,脂肪含量比較高,投喂的飼料中含有大量DHA。那孕期怎麼吃魚才能留...
十種營養豐富的南方水果 - 南方水果
11-29
水果是我們日常生活中少不了的,水果的種類有很多種,營養也非常豐富,它們的生產地也各不相同。今天小編為大家總結了十種營養豐富的南方水果,一起來了解一下吧!哈密瓜葫蘆科植物,是甜瓜的一個變種。源於突厥語“卡波”,意思即...
冬季食用營養亦豐富 - 哈密瓜的功效
11-25
大家冬天都喜歡吃什麼水果呢?有的親肯定會說天氣太冷了,不想吃,但是小編想說的是,水果有其他食物所沒有的營養,大家在日常生活中還是要帶著吃哦,今天我們就來看看哈密瓜都有哪些好處吧。哈密瓜的功效與作用1、預防冠心病哈...
魚豆腐的做法 魚豆腐具有豐富營養 富有彈性
04-01
主要食材淡水魚,雞蛋,髮菜,胡蘿蔔口味清淡魚豆腐用料主料:淡水魚1條(1500克)輔料:雞蛋100克髮菜10克胡蘿蔔50克老薑10克川鹽15克味精15克胡椒粉5克香菜5克肥膘50-100克。菜品特色食之香郁,富有彈性,且營養豐富魚豆腐做法1...
口蘑的做法 - 營養豐富的一種蔬菜
11-12
炒口蘑材料主料:口蘑350克。調料:鹽2克,豬油50克,味精1克,豌豆澱粉5克。做法1.將水發口蘑洗淨,切成0.2釐米厚的片。口蘑的做法2.炒鍋置火上,放入熟豬油燒熱,下口蘑片煸出香味,放入清湯,加精鹽、味精,燒沸片刻,用溼澱粉10克(澱粉5...
這樣吃清鮮爽口營養豐富 - 白菜做法
04-24
1、涼拌白菜在北方也叫家常冷盤,將白菜切成細絲,同時準備瘦肉絲、粉條、幹豆腐絲,黃瓜絲,瘦肉絲要炒熟,粉條也要煮熟泠幹,幹豆腐絲、黃瓜絲直接切成絲即可。將所有的食材放在一個小盆中,加入鹽、味精、醋、糖、辣椒油、蒜、...
做法簡單營養豐富 - 秋葵炒雞蛋
02-11
對於吃貨們來說天下的美食都是不可以錯過的。春天怎麼能錯過秋葵這麼個美味呢,下面小編為大家推薦的秋葵炒雞蛋就是這樣一道不可以錯過的美食。但是你知道秋葵炒雞蛋怎麼做才好吃呢?下面就跟著天天營養網小編我一起來看...
這樣吃清鮮爽口營養豐富 - 白菜做法
03-06
1、涼拌白菜在北方也叫家常冷盤,將白菜切成細絲,同時準備瘦肉絲、粉條、幹豆腐絲,黃瓜絲,瘦肉絲要炒熟,粉條也要煮熟泠幹,幹豆腐絲、黃瓜絲直接切成絲即可。將所有的食材放在一個小盆中,加入鹽、味精、醋、糖、辣椒油、蒜、...
番石榴營養豐富但容易上火 - 水果養生常識
02-01
番石榴,也就是芭樂。很多人都喜歡吃番石榴,也都知道番石榴有很多很大的功效和作用。那麼吃番石榴會上火嗎?番石榴又有什麼營養價值呢?這些你都知道嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。番石榴的營養價值番石榴,亦叫芭樂、...
營養豐富好食材 - 大明蝦的營養價值介紹
01-03
大明蝦又叫對蝦,此蝦肉質細嫩,味道鮮美,是高蛋白營養水產品,下面一起來了解大明蝦的營養價值吧!大明蝦的營養價值分析,共有七大營養價值:1、眾所周知,蝦富含蛋白質。蝦中含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,是魚、蛋...
營養豐富的蛋糕 - 微波爐烤蛋糕
06-21
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口蘑的做法 - 營養豐富的一種蔬菜
08-18
炒口蘑材料主料:口蘑350克。調料:鹽2克,豬油50克,味精1克,豌豆澱粉5克。做法1.將水發口蘑洗淨,切成0.2釐米厚的片。口蘑的做法2.炒鍋置火上,放入熟豬油燒熱,下口蘑片煸出香味,放入清湯,加精鹽、味精,燒沸片刻,用溼澱粉10克(澱粉5...
各種湯的做法 - 營養豐富的湯
04-29
不管是在哪個季節,都是喝粥的好時間,手裡捧著熱乎乎一碗粥,是一件非常美好的事情了,不過喝粥也要有個選擇的,到底喝什麼粥好呢?這是很多人的一個疑問,現在我為大家推薦幾款粥,都是一年四季喝粥的最好選擇,對我們的身體非常有好...
魚豆腐的做法 魚豆腐具有豐富營養 富有彈性
12-20
主要食材淡水魚,雞蛋,髮菜,胡蘿蔔口味清淡魚豆腐用料主料:淡水魚1條(1500克)輔料:雞蛋100克髮菜10克胡蘿蔔50克老薑10克川鹽15克味精15克胡椒粉5克香菜5克肥膘50-100克。菜品特色食之香郁,富有彈性,且營養豐富魚豆腐做法1...
營養豐富要全面 - 孕婦食譜分階段營養調理
06-18
【妊娠第1周】營養關注1.營養豐富全面,保證每天的飲食結構合理,配餐表中要儘量包括主食(米、面或其他雜糧),有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果、魚、肉、禽、蛋、奶及豆製品;食用油;調味品;堅果類食品,等等。這樣才能均衡膳食...
蛇肉鮮美可口營養豐富
12-15
蛇肉鮮美可口,營養豐富,為餐中佳餚。我國各地素來有吃蛇的習慣,特別是廣西、廣東、福建一帶。近代文學家、翻譯家林紓在《畏廬瑣記》中就有敘述“嶺地盛席無不用蛇羹者”。現在,蛇肉烹飪方法就有燜、煎、炸、扣、蒸、燉、...
營養豐富老少皆宜 - 土豆排骨湯
02-22
...
14種營養豐富又能瘦腿食物
01-20
五穀雜糧裡,有許多睡手可得的食物含有大量美麗雙腿所需的營養素。.蘋果:是另類水果,其含鈣量比一般水果豐富得多,有助於代謝掉體內多餘的鹽分。”蘋果酸”可代謝熱量,防止下半身肥胖。·紅豆:其中”石礆酸”成分,可...
萵筍葉的做法和營養價值介紹 - 營養豐富
12-21
萵筍葉,在我們的日常生活中是非常普遍的,很多人都會食用,其營養價值也是很高,那麼大家知道萵筍葉的做法有哪些嗎?下面小編就為大家詳細介紹一下。萵筍葉的做法萵筍葉是什麼萵筍葉是萵筍的葉子,萵筍為菊科,屬一年生或兩年生草...
這樣做營養才豐富 - 桂魚怎麼做好吃
11-23
清蒸桂魚材料:桂魚(鱖魚、桂花魚)1條,約600克,生薑4片,大蔥2根,香菜(芫荽)1棵,胡椒粉少許,花生油1湯匙。輔料材料:醬油1湯匙,魚露1湯匙,糖1匙半。做法1.大蔥切去老葉,洗淨,取一根切成兩段,另一根切絲,備用。香葉洗淨瀝乾。桂魚怎麼...
營養價值豐富的食材 - 蕎麥米
07-30
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