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女人很容易發胖 - 飯後做這三件事
11-17
其實飯後很多小細節都是會引起女人肥胖的可能,而很多時候自己卻是無視了它,那麼今天小編就給大家介紹一下飯後做這三件事,只會讓你的身材變得更胖,一起來看看具體內容吧。不要立刻休息我們知道吃完飯之後因為胰島素的分泌...
切莫聽信餐桌上的10大謊言 - 飲食誤區
06-14
餐桌上偶很多的謊言你知道嗎?哪些謊言是不能夠聽信的呢?今天本站小編就為大家盤點那些不能夠聽信的餐桌上的10大謊言,你想要了解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧!飲食誤區:切莫聽信餐桌上的10大謊言1、食辣對胃有害事...
雞蛋紅皮白皮營養都一樣 - 飲食常識九大誤區
06-14
大家對養生保健十分重視,因此常關注一些健康常識,比如紅皮雞蛋比白皮雞蛋營養更高,晚上不要吃東西否則會發胖等,但是這些關於飲食健康的常識說法並不十分準確,大家需要多注意。以下就是常見的飲食健康常識錯誤。1、紅皮雞...
吃飽不發胖的10個飲食習慣
05-16
1.乳酪對減肥很重要因為它的鈣物質,乳酪對減肥很重要。研究顯示,吃富含奶製品的日常飲食的肥胖成年人體重減輕得比那些不吃奶製品的人快得多。不好的一面是乳酪中脂肪含量和鹽的含量較高。2.果汁冰糕不含脂肪雖然你正處...
冬季吃什麼好吃又不發胖
10-19
人體毒素多時臉上、身上都會起痘痘,臉色泛黃,虛胖更是不可避免的,那麼怎樣才能讓這些不良症狀恢復呢?但讓就要排毒,下面小編就為大家詳細介紹下怎樣排毒,讓你的毒素趕快消失。清腸絕招1:吃蘋果專家點評:蘋果的纖維素含量比一...
巧克力吃多了好嗎 - 吃巧克力會發胖嗎
09-17
在過去很長一段時間裡,巧克力因其脂肪高、熱量高而被列為一種應儘量避免的食品。但最近從巧克力資訊中心(CIC)媒體見面會上傳出資訊,適量食用巧克力有助於減肥。最新的研究發現,並非所有的飽和脂肪都具有相同的作用,隨著巧...
絲甜味道女生吃了不發胖 - 紅薯餅柔軟脆香
08-08
紅薯是一種十分有營養的美味粗糧,它因為具有減肥的功效,飽足感強卻能夠暢通腸道,促進代謝而被女生所喜歡。它有著自然的甜味,經常被作為中式甜品的原材料。它的甜味很淡,所以吃起來也是恰到好處不會發膩。紅薯中有著豐富的...
讓OL發胖的幾大不良姿勢
02-02
肩部不良姿勢:扣肩——會導致胸部不挺拔,鬆弛下垂。駝背——導致肩、背脂肪堆積,虎背雄腰,失去女性靈秀的感覺!1.可以不停地玩弄自己手裡的筆,讓它繞著大拇指轉。我相信大多數MM都會,不會的更好,掉到地上...
冬天吃8種食物減肥不發胖
12-29
你知道冬天吃什麼減肥嗎?到了冬季天氣寒冷,人的身體機制隨之變化,食慾大增,有的女孩見了自己喜歡吃的食物就不管三七二十一,開始大吃;有的女孩怕自己變胖見到自己最愛吃的食物也忍著不吃,這兩種都是有些極端的,其實我們冬季可...
趙麗穎重回顏值巔峰 - 這些女明星因為發胖而變得更加美麗了
07-16
大家都說白可以遮住醜,但是胖就會把所有的美好都給毀掉,在現在這個社會中,大家都覺得瘦是非常美的,很多人都覺得,自己本人比鏡頭下的瘦,所以很多明星為了讓自己在鏡頭面前可以更加的漂亮,就一直去減肥。但其實並不是瘦,就是好...
你躺槍了嗎? - 這些令人發胖的壞習慣
01-01
羅馬不是一天建成的肥肉也不是一天長成的很多肉往往都是由於日常生活中沒有注意不知不覺中囤積起來的這些令你發胖的壞習慣,你躺槍了嗎?1、讓自己捱餓中國有句俗話,“一席飽三頓。”通常在大吃一頓之後,隨之而來的就是挨...
7種吃過頭的補救方法不發胖
02-19
一些MM在減肥瘦身期間,總會因為一些原因會不小心的吃多,想吐吐不出來,就這麼睡下又覺得超級罪惡。到底有什麼辦法能補救我們一不小心失控的嘴巴呢?下面本站小編就為大家介紹幾個解決辦法的好方法,一起來看看吧!1、油膩食...
突然發胖的原因有哪些
11-17
門診見聞這個女孩子大概才20多歲,一眼看上去就覺得偏胖。而她來門診的理由是――停經多時,最近剛診斷為多囊卵巢,正在接受治療,這次是來複查的。在問診中得知,這個女孩子以前身材挺苗條,高三的時候突然發胖,人也停了經。可那...
怎麼熬夜不傷身不發胖 - 看球養生攻略
09-14
這個夏天註定是一個無眠的季節,越來越多的足迷為了看世紀杯不睡覺,長久下去身體容易出現各種問題。而2014巴西世界盃從6月12日開,到7月13日落幕,要歷時整整一個月。球迷朋友們點燈熬油持續觀看比賽,因此要注意自己的身體,如...
喝水都發胖 - 身體有水毒
03-20
“體寒”是減肥的大敵。水是導致“體寒”的罪魁禍首。因為水有製冷的作用,當體內積存了過多的水分時,體溫就會下降,血液迴圈也會減慢。中醫上把這種狀態叫做“水毒”。測測你是不是水毒體質?水毒狀態下機體血液迴圈不流暢...
吃了就發胖的三大食物
12-19
沙拉別以為一份蔬菜沙拉就是減肥食品了,其實本身蔬菜並不會讓人發胖,但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了,沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道,一看嚇一跳啊。例如:法式沙拉調料,每2小匙該種食品含有的主要營養成分的熱量是1...
易發胖的三個階段 - 女人警惕
12-19
變胖第一階段:畢業離校“畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期,很多女性離開學校開始工作之後都減少了參與運動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個藉口,因為工作量大,所以需要補...
這些發胖陷阱不得不提防
01-25
一、晚餐吃高脂肪的食物現代人肥胖的最大禍首,就是晚餐吃了太多高熱量的食物,然後過沒多久就上床睡覺所導致的。相信大多數的人,早餐都是隨便吃一吃,午餐也是在外面匆匆地解決,等到晚餐,才有充裕的時間大快朵頤。一方面也是...
找出怎麼也瘦不下來的4個原因
01-26
1少吃也少動了嗎發胖原因:熱量攝取減少了、消耗也減少了,結果總熱量還是沒變。只利用節食來減肥,本來有的運動習慣突然停止或減少,少吃,雖然熱量的攝取減少了,但是停止運動也同樣減少了消耗的熱量,少吃也少動,結果還是瘦不下...
冬季吃肉不發胖的方法
12-17
1.不能暴飲暴食冬天是進補的好時機,所以很容易吃東西過量。一味依賴食物禦寒,過多地食用高熱能、高脂肪的食物和酒類等,會造成和加重心血管病。超量攝入蛋白質還會造成鈣流失科學的做法是“寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹”,剩...
傷身又發胖 - 偶爾健身
05-03
30歲後,人的各項生理機能以每年0.75%至1%的速率下降,而偶爾運動的人和坐著工作的人,生理機能退化的速率是經常鍛鍊者的兩倍。運動和不運動者,同是35歲,其衰老程度可相差8年;到45歲彼此可相差20年,以後每過10年,差距遞增兩年...
這樣吃甜點讓你不發胖
05-02
鬆餅、甜甜圈、脆餅乾這些餅乾類食物看似是高卡路里的,實則不然。這些食物可以充當早餐,因為它們很能夠使人滿足,有助於你一天的精力充沛。千萬不要跳過早餐不吃,不然的話你在午餐的時候就會狼吞虎嚥了。甜甜圈、鬆餅和脆...
青春期男孩容易發胖嗎 - 青春期如何控制體重
02-29
青春期男孩容易發胖嗎?如今家庭都是獨生子發,對於孩子的營養問題都越來越重視了,由於營養過剩導致青少年肥胖的情況越來越多,但也有家長對青春期男孩飲食和身體狀況的忽視導致青春期男孩的發胖。青春期肥胖是指青少年身體...
告訴你一些紅棗食用禁忌 - 紅棗吃多了會發胖
11-21
一說到紅棗,很多人都會讚不絕口,說多吃紅棗好啊,可以養生,可以補血,可以安神;但是紅棗雖好,在食用過程中卻還是有些需要多多注意的事項,不然有時候可能會影響你吃紅棗的效果,甚至嚴重的,還會讓你身體出現一些問題。下面就讓小...
四種美食讓你安心吃 - 夜宵吃什麼不會發胖
05-15
1.香蕉一般人誤以為食蕉會肥人,其實一隻香蕉只含100kcal,比食飯少一半,而纖維更比飯多一至兩倍。但營養師指出吃一隻香蕉太多,建議吃上一隻皇帝蕉就好,只有50kcal,而且蕉內含有鉀質;鉀質乃礦物質,沒熱量,可以維持神經運輸正常...
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