女性朋友們都知道自己瘦下來能夠有多美，也知道瘦下來之後人生能發生多大的改變，然而真正能夠通過減肥而瘦下來的女人卻少之又少，這是其他人不夠努力嗎?減肥方法不正確嗎?並不是，事實上能夠減肥的方法說來說去就那麼兩個，節食以及運動。
一些人能夠減肥成功而一些不能成功最大的區別就在於有沒有時間。國外有這樣一位女士，因為小時候父母離婚這樣的家庭變故，讓她痛苦不堪，她選擇了自暴自棄，毫無節制地暴飲暴食發洩情緒，就這樣體重和體型都在慢慢的增加著。到了19歲，結婚生孩子之後，她的體重增長更是沒有停歇過。既要帶孩子又要工作，每天腳步著地的忙著，就連吃一餐正常飲食的時間沒有，只是隨意的用垃圾食品應付，就這樣她的體重增長到了300斤，甚至有一次還因為太重，而將公園裡的椅子坐榻了，最後就連丈夫也受不了她的體型而離開了她。
37歲的她在經歷了離婚的痛苦後，反思著自己的不健康生活方式，決定開始減肥。她利用一切可以利用的時間來做健身運動，慢慢的體重減到了150斤，最後還和自己的健身教練日久生情，結婚了，重新獲得了幸福，從此打開了新的人生。
這位女士的例子想必能夠激勵那些想要減肥的女人們了，37歲超級肥胖的她僅僅是通過健身就能減肥成功。而體重更輕也更加年輕的你們，有什麼理由不會減肥成功呢?減肥成功與否的最大區別就在於有沒有時間。20歲的你，別在藉口工作忙，沒有時間減肥了;30歲的你也，也別總說要帶孩子而騰不出時間減肥了;40歲的你，也別覺得錯過美好的年華，而拒絕減肥了。想要減肥成功，首先就讓自己有時間吧。
