很多女性朋友對於減肥這件事情應該都不會陌生，是不是有的時候可能你的一些朋友會發現在進行減肥的時候，因為試了一段時間，結果發現自己的身體體重好像都沒有變化，所以可能就會認定自己減不了肥，然後就放棄了;
而其實對於減肥這件事情來說，可能很多時候並不是只是單純的去看你的身體體重變化就去評判你到底有沒有瘦了，而很多時候可能你還得觀察下以下的兩個指標：
指標一，你的四肢是否變得敏捷了
估計會有很多人都會知道作為一個胖子還有一個瘦子的區別在哪裡。胖子基本上都是顯得比較手腳笨重的，很多動作因為身體的贅肉和肥肉過多，所以可能做起來也會比較困難和遲鈍。但是假如你在開始減肥的那一段時間裡，你突然間好像發覺自己的身體變得輕快了，或者說本來比較難以做到的動作，現在可能卻是輕鬆就可以做得到，那麼出現這樣的情況，就可以斷定其實你是減肥有效果的，你已經瘦下了不少的肉;而之所以可能你的體重沒有明顯變化的原因，是在於可能你的身體的肥肉雖然減少，但是肌肉也得到了鍛鍊，重量變大了，所以此消彼長導致你的體重看起來並沒有太大的變化;
指標二，你不再那麼喜歡吃重口味的食物
當你如果也發現自己最近的飲食嗜好也產生了一定的變化，比如說本來喜歡吃比較鹹、比較辣或者喜歡加很多調味品的食物，但是現在卻好像可以接受味道相對較淡的食物，而更喜歡吃這樣淡的食物，那麼基本也是證明你已經開始變瘦了。
因此，其實有的時候女性朋友在身體減肥階段不要老是去盯著你的體重指標，有的時候你身體雖然瘦了下來，但是不一定卻會體現在體重上。
