現在是不是特別流行這樣的一種說法，就是很多注重養生或者身體保健的人都會告訴你平時需要經常出門必帶一個裝著枸杞水的保溫瓶，說是這樣去在平時的時候多喝枸杞水可以起到養生保健的作用;
但是對於這樣的說法，其實可能枸杞確實是對於你的身體有好處的，不過今天小編要給你介紹一種更加有效果，身體養生作用更好的方法，比起將枸杞沖泡進行飲用的效果更好。
這種方法就是你可以選擇去直接幹吃枸杞。
這是因為其實通過枸杞沖泡水的方式確實是比較方便一點，經常你在很多場合很多時間都可以隨時隨地的進行飲用;但是很多時候開水浸泡的枸杞，起到的養分溶解作用也是特別有限的，而如果你是選擇直接把枸杞進行幹吃的效果，則可以保證你的身體完全吸收了枸杞本身所帶有的全部養分;
不過你需要注意的是，在通過使用這樣的方法來進行食用枸杞的時候，因為這樣的枸杞作用比較強，帶有的營養成分也會比較高，那麼你也應該要去注意每次進行食用的數量，不然可能會容易導致你的身體出現上火等問題，建議你每次通過這樣去幹吃枸杞的數量不要超過5克，可能一次大概吃個5-8粒枸杞這樣，太多了你的身體可能也會承受不住;還有一天之內也需要去注意控制你的枸杞食用數量，不要超過25克，也就是說，可能你一天之內，吃枸杞的次數就控制在3-4次以內，算是比較合理的，對於你的身體來說也是比較有好處的。
總的來說，枸杞是一種養生保健效果特別好的藥材食物，經常可以給你的身體帶來很多的好處，不過你在食用的時候也需要去注意這樣的一些問題。
