說到三伏天，可能很多平時注重養生的一些女性朋友就會開始跟你巴拉巴拉講一大堆有關於三伏天應該要怎麼去養生和注意的事情，如果沒有遵循的話，可能你的身體會變得很差之類的;
但是其實可能有的時候也會有很多人都被一些所謂的三伏天養生知識所誤導，其實這樣的一些知識並沒有什麼科學依據，而且可能是言過其實，或者養生“過度”的。
比如說，可能很多人會告訴你不可以飲用涼水
估計這可能是一條最為不人性，而且很多時候都會讓你覺得難受的三伏天養生知識。這麼熱的天氣不可以喝涼水?難道只可以喝熱水?明顯這是不太符合邏輯的一種做法，而很多女性朋友可能卻會乖乖的聽從這樣的一種養生做法，安然自得的進行自我虐待;
其實涼水還是可以喝的，涼水只是會對於一些腸胃虛寒的女性朋友不怎麼友善，但是夏天這麼炎熱的時候，適當喝些涼水更有利於降溫和消暑，而長期飲用過熱的水也會容易引起一些食道炎症出現;
還比如說，可能很多人會說平時多吃麵
也會有這樣的一種說法就是，你在三伏天的時候要多吃麵食，比如說吃一些拉麵或者餃子這樣的一些食物，說是會對於你的身體更好;
但是其實可能這樣的一種所謂的養生說法也是無稽之談，並沒有所謂的科學依據。而且很多時候當你的身體出現炎症或者感冒的時候，吃太多面食反而會加重病情。因此，其實對於這樣的一種飲食養生的說法，不必太過在意，儘量保持飲食合理和營養均衡才是更加重要的。
所以，對於這樣的兩種所謂的三伏天的養生知識，女性朋友們可以瞭解下，避免出現認識誤區。
