枸杞是一種食材，更是一種名貴的中藥材。含有豐富的氨基酸以及營養成分，具有一定的保健作用，是非常適合拿來食用並且達到養生保健目的的。
一、枸杞的功效與作用
1、緩解視覺疲勞
尤其是對於用眼過度的人來說，適當的食用可以緩解視覺疲勞，具有一定的養生保健意義。而且枸杞是非常容易拿來儲存的，不僅可以用來當水果食用，也可以進行晾晒、晒乾之後再食用。
2、治療脫髮
但是說到枸杞的功效與作用，可能大家都不知道枸杞還有治療脫髮以及讓頭髮變得烏黑亮麗的功效。因為頭髮是結合腎臟發展的，而適當的食用枸杞是利於腎臟和血液迴圈的，所以說枸杞對於頭髮的護理自然是非常有好處了。
3、預防口腔潰瘍
人受到環境的影響會產生上火煩躁的現象，這種表現一般會出現在口腔潰瘍上。所以也可以適當的服用枸杞水，這樣能夠降火，對於口腔潰瘍也有預防的作用。
二、枸杞泡水喝的正確方法
1、直接泡水喝
建議女性朋友們可以將枸杞浸泡在水中，然後再進行服用，這樣就可以有效的促進血液迴圈，從而讓頭髮滋生滋長了。
2、搭配熟地黃一起飲用
女性朋友嗯也可以將枸杞與熟地黃一起泡水喝，這樣是可以調理月經不調以及頭暈、頭痛等症狀的。
但是需要注意的一點是，枸杞雖好，但也要講究限制，每天服用10粒左右即可，不可服用過量，建議最好是用溫水泡枸杞，在下午三點到五點之間喝對身體是較有好處的。
