關於健身這個話題，可能經常都會引起一些看法和問題。比如說，是因為身體不好才需要鍛鍊，還是身體好的人也是需要鍛鍊?還有身體處於不良的狀態時到底適不適合再進行鍛鍊呢?
其實可能正在進行鍛鍊或者準備進行鍛鍊的女性朋友需要注意下這些問題。
比如說，你感到你有感冒或者發燒問題
有的時候人在生活中總是難免會碰到一些小毛病或者小問題，比如說偶爾也會感冒、發燒得一些小病。可能經常你會覺得這樣的問題不是什麼大問題，甚至你也會認為此時的你更應該去通過多出汗來幫助你緩解病情，讓你感冒恢復。所以可能你就會在此時仍然堅持去進行跑步鍛鍊。你認為跑步是必須堅持的良好生活習慣，也可能會有助於你的病情恢復。但是然而這樣的行為卻將讓你的身體更加難受。因為關於感冒這樣的疾病可能也會分很多種情況，並不是所有的感冒都是通過出汗就可以解決的。有的時候你出汗了更容易導致著涼，從而加重病情;
還比如說，你感到有咳嗽或者氣喘問題
除了感冒之外，如果你平時在跑步或者進行其他運動專案的時候，經常也會感覺到身體容易氣喘，或者由於運動的原因導致你出現胸腔不適，總是咳嗽、難受;那麼排除一些運動量突然過大過強的因素，可能你需要及時去檢查下自己的身體，看看是否身體心肺功能出現了問題和疾病;不然的話，可能你也需要注重下運動量的控制，儘量讓自己減輕運動強度。
總而言之，平時堅持運動健身的女性朋友們可能都需要注意下這兩個點，不要在身體不適的時候還要去刻意堅持鍛鍊，雖然可能這是一種意志的磨練，但是卻容易傷害到你的身體。
