大部分人都會有這樣的症狀，就是總感覺喉嚨裡有痰，痰卡在喉嚨裡的時候很不舒服。但我沒有感冒，也沒有頭痛或發燒。痰一直卡在我的喉嚨裡。這真的很不舒服。很多朋友不知道為什麼喉嚨裡總是有痰。其實喉嚨有痰的原因更多。那麼痰多是什麼原因造成的?
1、飲食原因
進食時食物搭配不當也會導致喉嚨有痰。生活中很多人在心情不好或者情緒低落的時候都會亂吃東西。積聚在胃裡阻礙了脾胃消化食物的能力，使胃裡的水溼不能化解，化成的痰從喉嚨裡吐出來。另外長期吃太多辛辣油膩的食物，容易滋生溼熱邪氣，久而久之會增加痰的產生，還會有口苦、口臭、陰道瘙癢的表現，因此經常感到喉嚨有痰的朋友一定要注意食物的選擇。
2、發病原因
喉嚨有痰也可能在患有疾病的時候出現，比如普通感冒、慢性咽炎等。如果是感冒引起的，會伴有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、發燒、痠痛喉嚨或厭惡寒冷。病程一般較短，不服藥可5～7天。它可以自行恢復;但如果是慢性咽炎引起的，除了喉嚨有痰外，還常伴有咽乾、咽痛、吐痰困難等症狀，慢性咽炎的病程一般較長。出現上述症狀時，應及時到醫院就診，並在醫生的指導下做相關檢查，明確疾病型別，便於藥物診治。
3、喉嚨損傷
當喉嚨因過度使用和其他原因而受損時，也會出現喉嚨裡的痰。去KTV唱歌是年輕人最喜歡的減壓方式。有時他們甚至可以連續唱一整夜。但如此高強度的唱法，很容易損傷喉嚨，同時也容易消耗咽液，久而久之容易凝結成痰。喉嚨裡有痰。所以為了減少喉嚨裡痰的產生，平時要注意保護喉嚨，經常吃一些潤喉糖、雪梨等舒緩的東西。當然也可以選擇潤喉糖、金嗓子等食物。
4、生活習慣
不良的生活習慣也會容易出現喉部有痰的情況，比如經常熬夜、吸菸、飲酒等，這些不良嗜好均會致使體內痰液增多。因此，為進一步避免喉部有痰，一定要養成好的生活習慣，平時注意早睡早起，儘量少熬夜，少看手機，同時注意戒菸戒酒。長期吸菸喝酒不僅容易生痰，還容易誘發心腦血管疾病，所以為了身體健康，儘量少抽少喝。
5、不良的衛生習慣
生活中不注意個人衛生也會導致喉嚨有痰，比如有些人為了早晨上班不遲到，經常早上不刷牙，甚至晚上睡前也沒有養成刷牙的習慣;這便容易致使牙齒上堆積大量的食物殘渣，久之這些物質進一步腐蝕過後便會滋生溼熱之氣，當這些氣體進入人體後，便會形成痰溼。所以，養成好的衛生習慣對於減少喉部痰液也有好處。上班工作時，經常感覺喉嚨有痰而反覆咯吐時，不僅容易影響工作的效率、擾亂自己的情緒。
