日常生活中很多人都會有這樣的感覺，就是你枕頭旁邊的人在睡覺時經常打呼嚕，這不僅影響他的睡眠質量，還可能影響你的正常休息。其實打呼嚕身體會出現一些異常反應，所以打呼嚕並不是睡眠良好的標誌，而且還可能隱藏著嚴重的疾病，所以我們一定要注意，尤其是在生活中，這些原因都可能導致睡眠打鼾。擺脫打鼾的症狀或許可以緩解，對提高睡眠質量也有好處。那麼打呼嚕是什麼原因引起的?
1、太累
如果人白天感覺特別累，晚上會很快入睡，但也容易打鼾。就算平時沒有打呼嚕的習慣，太累也會打呼嚕。正常情況下人睡覺時，全身肌肉處於放鬆狀態，嘴裡的扁桃體自然會下垂，但這種下垂並不是完全下垂，不會阻塞氣道。當你特別疲倦時，全身處於極度放鬆的狀態，扁桃體完全下垂，容易阻塞氣道，讓人打呼嚕。
2、肥胖
一般來說肥胖的人比瘦的人更容易打呼嚕，因為體內脂肪過多會阻止身體的脂肪被燃燒或吸收，進而出現脂肪堆積的現象。大部分脂肪在體內積聚並生長。久而久之它會影響身體的其他部位，從而使人的呼吸道變窄，使人在睡覺時因呼吸急促而打呼嚕很重要。
3、身體不適
還有導致人打呼嚕的主觀因素也與自身的病理變化有關，可能是自己的健康出現了一些輕微的症狀。常見的就是我們的呼吸道和鼻子的病變，因為這兩者都與我們的呼吸息息相關。一旦發生疾病，就會使呼吸變得不那麼順暢和受阻，從而導致人們睡覺時打呼嚕的現象。
4、上呼吸道異常
有些人睡覺喜歡打呼嚕有可能與呼吸道異常有關，在臨床上上呼吸道異常是導致睡覺打呼嚕的主要原因。上呼吸道異常會對患者的正常呼吸功能造成不利影響，進而導致大腦缺氧缺血，危害人體健康。由上呼吸道異常導致的睡覺打呼嚕，可以通過治療的方式來改善。
5、甲狀腺功能低下
有的人睡覺打呼嚕是因為甲狀腺功能低下導致的，此外甲狀腺功能低下還會引起患者乏力、頭暈的症狀。甲狀腺功能低下引起的打呼嚕不容小視，要及時到醫院治療，切勿拖延病情，以免給身體帶來更大的危害。
