每個人都有不同體質，但是每個人的體質都有不一樣的調養方法，那麼針對不同的體質你們知道調養的方法有哪些嗎?還有，對於不同的體質，你們可知道體質不一樣都有哪些的養生方法呢?
1. 平和體質
平和體質的人體型健壯，面色潤澤，頭髮稠密，目光有神，脣色紅潤，精力充沛，睡眠食慾都比較好，性格開朗，社會和自然適應能力強，這個體質特徵的人不容易生病。只要做到飲食上不國寶或者過餓，也不要吃的過冷的或者過熱的食物。多吃一些五穀雜糧，蔬菜瓜果，少吃一些油膩辛辣的東西，在運動上也要跑跑步，打打球。
2. 溼熱體質
體型偏瘦、面色黃黯，油膩，牙齒黃色，口腔有異味的這些體質特徵的人都是身體溼熱體質的人，那麼這些人都是肝臟有問題的。平時應該吃一些疏肝利膽的，飲食要清淡，多吃甘寒，甘平的食物，比如綠豆、空心菜、芹菜，黃瓜、冬瓜等等，少吃一些辛溫助熱的食物。
3. 氣虛體質
說話有氣無力，經常疲乏無力出現虛汗，這種人的性格多數比較沉悶，內向，身體屬於是容易感冒，抵抗力差，對環境變化敏感，也容易出現內臟下垂的疾病。多吃一些黃豆，香菇，白扁豆和大棗的食物，適宜喝粥緩慢的進補，運動可以以柔為主，比如散步等等。
4. 氣鬱體質
多愁善感，而且天生比較瘦，容易悶悶不樂，也容易心慌失眠。多吃一些小麥、蔥、蒜、海帶、海藻等等的食物。避免睡前飲茶，咖啡等提神醒腦的飲料，都是有助於身體
