在生活中，我們總是會說起誰的體質差，誰的體質好，那麼到底體質是種什麼東西呢?我們又是如何知道體質的好壞的呢?其實體質分很多種，這是我們大多數人都不知道的，就像一種生物分很多的種類一樣，那就一起來了解下不同的體質吧，你會發現其實你不會養生。
1. 平和質
平和質的身體有一種非常典型的特徵，就是精神充沛，每天在固定的休息時間過後，都是滿滿的能量的樣子，再者，睡眠良好。也就是說平和質的身體的人睡眠是非常的充足的，是真的一睡就到天亮了。雷打不動，睡完之後又可以嗨一整天。
2. 氣虛質
氣虛質的人身體容易出虛汗，就是時不時容易冒汗，明明天氣也不熱，但是就是特別的容易冒汗，而且緊張也會冒汗，這樣的人會給人一種很虛的樣子，沒什麼精力的感覺，這樣的人平時要多吃黃豆、香菇、桂圓、大棗等等。
3. 陽虛質
陽虛質的人最明顯的特徵就是手腳很容易發冷，所以我們平時要多泡泡腳，比如用一些生薑或者紅棗枸杞一起泡效果更好哦。平時可以多吃一些花椒、胡椒之類的東西，非常的適合我們手腳冰冷的人吃，能夠改善這些狀況。
4. 陰虛質
說起陰虛質那就是跟陽虛質的反應是不一樣的，因為陰虛質的手腳是會一直髮熱的，許多人會誤認為陰虛是種好的，但是事實上不是，這也是身體虛弱的一種，因為會經常口乾舌燥，多吃一些滋潤的東西。
