經期的飲食宜忌

　　宜：

①以補腎益精、養肝疏肝、補脾益氣為主。

②宜甘淡飲食，以利脾胃運化。

③宜多飲湯水，有利於保持大便暢通，以減少盆腔充血。

　　忌：

①不宜過食辛熱的食物，如辣椒、蔥、韭菜、肉桂等，以免經血過多。

②不宜過食寒性食物或生冷瓜果，如螃蟹、海螺、蛤蜊、黃瓜、萵筍、西瓜、冰鎮飲料等，以免經血寒凝受阻。

③忌酸澀類食物，如烏梅、杏、蓮子等，以免血行不暢。