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注意6點好處多 - 經期可不可以喝蜂蜜水
10-29
經期可不可以喝蜂蜜水蜂蜜性味甘平,在月經期間可以適量地喝些蜂蜜,其中的單糖容易被人體吸收,還有調理腸胃的作用,是一種很好的保健食品。另外,蜂蜜還含有大量的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分,具...
女性經期幾天後可以游泳 - 女性經期前後可以游泳嗎
11-14
對女人而言,健康不僅僅是不生病,更需要優雅的體態和有品質的生活。尤其炎炎夏日,在持續的悶熱的天氣中,游泳成了人們消夏解暑的首選,不過在這裡就要提醒女性朋友,在公共遊泳池游泳的時候要特別注意衛生和個人健康保護,避免細...
讓你輕鬆瘦下來 - 經期快速減肥的祕籍
01-22
【導讀】經期快速減肥的祕籍是什麼?減肥幾乎是每一個女生都關心的話題,相信不少人也都知道經期是有著一定的減肥的作用的,那麼經期到底如何減肥呢?下面小編就為大家帶來經期快速減肥的祕籍,讓你輕鬆瘦下來!經期快速減肥...
女人經期水果養生 - 月經期間吃什麼水果好
03-26
“大姨媽”光臨,很多MM都嚇得不敢吃水果,可是女人就靠這些蔬果來養,不吃水果怎麼行!那麼女人經期吃什麼水果好呢?經期保健要注意些什麼呢?專家顯示,女性在月經週期期間不宜吃冰,要讓經血排乾淨就必需讓血液處在“溫”的狀態下...
原來水果也要挑著吃 - 女性經期不宜吃什麼
08-04
★經期不能吃什麼1、涼性水果很多女生夏天都喜歡抱著一個冰凍的大西瓜,這可是生理期的大忌,西瓜本性涼,再加上冰凍後的西瓜更是性涼,雖然能讓女生貪一時之快,但是日後的副作用更是不能輕視。另外還有梨子,橘子,柚子等偏寒涼...
經期9種食物千萬別貪吃 - 經期飲食注意事項
06-19
女性經期的飲食非常關鍵,如果吃的不當不好,很容易引起痛經、貧血、經量減少等症狀。有些食物雖然營養豐富,但卻是女性經期的“殺手”。下面9種食物女性經期千萬別貪吃。1、油炸食物很多營養學家都將油炸的食物稱作是垃圾...
經期牢記4個禁忌 - 經期飲食注意事項
02-21
大姨媽是每個女人每個月都要經歷的,而且經期的飲食也是要特別注意的。但是有很多女性朋友慢慢的就不在乎大姨媽了,飲食習慣也越來越隨便,導致身體留下了很多病根。那麼,經期飲食注意事項和經期不能吃的食物都有哪些呢?容小...
福利期幫你快速瘦身 - 經期快速瘦身祕訣
01-23
【導讀】經期快速瘦身的祕訣有哪些?可能大家都聽說過合理利用經期的話可以有效地減肥,那麼經期到底怎麼快速減肥呢?下面小編就為大家帶來經期快速減肥瘦身的祕訣,福利期幫你快速瘦身!四個福利期加速瘦身一、塑身福利期:...
經期喝紅糖水好嗎 - 紅糖水啥時候喝
06-28
經期喝紅糖水好嗎紅糖性味溫潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症,喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。紅糖所...
建議好好利用經期 - 卵巢日常要怎樣保養
04-04
月經與卵巢關係密切卵巢在女性的生殖系統中起著至關重要的作用,它既有負責繁衍後代的生殖功能,又可以產生重要的女性激素的內分泌功能。而只有在卵巢正常分泌出的激素影響下,才會出現月經,女性的月經週期就是由卵巢來控制...
5款湯讓胸部有料 - 經期豐胸吃什麼好
08-17
月經期間喝什麼豐胸青木瓜燉魚頭青木瓜1只,魚頭半個,珠山石耳5克。魚頭洗淨,青木瓜去籽切塊,油鍋加油燒熱,再放魚塊,炸至金黃,另起鍋,放魚頭與木瓜,加水適量,大火煮沸再用小火煮至食材熟爛,調味。作用:可以加強對蛋白質的吸收與利...
認識經期的9大誤區 - 吃不胖也不會懷孕
12-26
婦女如果長期忍受經痛,將會導致腦部旁邊背側和中側的額葉萎縮,體積變小,下視丘與中腦皮質變厚,可能會影響到腦部的功能。而專家也表示,只要是在劑量適當以及持續監測的情況下,止痛藥其實很難會造成器官衰竭。巧克力可以減緩...
女性經期護理4方法讓你年輕白嫩
03-11
女性經期是人體的一種排毒方式,一個月有一週是月經期,經期是一個月中最佳排毒時間,那麼,女性經期要如何才能將體內毒素有效排除體外呢,接下來,小編為大家支招,4招方法讓女性年輕白嫩。1、改變飲食讓血液流速加快經血是由我們...
胡蘿蔔怎麼吃最有營養 - 經期間能吃胡蘿蔔嗎
03-15
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做好幾個措施防患於未然 - 經期肚子痛怎麼緩解
07-07
相信很多女生都會有經期姨媽痛的困擾吧,在姨媽剛來的前兩天,整個人都非常暴躁易怒,但凡食用一旦生冷的食物就會腹痛難忍,就算在飲食上非常注意了,還是難免肚子會酸脹絞痛做什麼都無法集中精力。其實經期腹痛是生理期的正常...
月經不調怎麼調理 - 女性月經不調應補充什麼營養素
02-18
食療一直被人們所推崇,女性月經不調也可以通過調整飲食來輔助治療。月經不調的女性應該多從飲食中攝入鈣、鎂、錳、維生素等營養元素。女性月經不調應補充什麼營養素?月經不調怎麼調理1、錳可以改善情緒,防止腫脹,調節月...
女性在經期如何保養 - 經期可以吃巧克力嗎
03-14
巧克力屬於高熱量的食品,很多女性對它是又愛又恨。愛是因為喜歡吃,恨是因為吃怕胖。這個世界本來就是一個矛盾體,相信很多女生都希望巧克力是那種可以敞開肚皮吃又不長胖最好還能減肥!呵呵,有點貪心了哦,不過巧克力並不是...
這些你應該知道! - 經期如何減肥
11-10
最健康的減肥方式最有效的方法是控制飲食和運動。但經期過度運動會增加經血排洩量,不利於健康,所以經期這段時期減肥的主要方法還是均衡飲食。其實,要在經期減肥,只需要照常吃飯,沒有其他特別要求。女性在月經前夕需要比平...
經期減肥注意事項有哪些 - 什麼是經期減肥
04-23
很多女性朋友反應,經期容易出現水腫,不知不覺就胖了一圈。這是由於女性的生理週期存在易胖時期與易瘦時期,其實只要掌握時機,及時調整減肥方法,就能夠恢復苗條身材。什麼是經期減肥?經期減肥,也是我們常說的生理期減肥,就是運...
女性經期可以喝茶減肥嗎 - 女性養生常識
09-20
相信很多人都知道,茶是減肥的最佳助手之一,茶類含有眾多的營養微量元素,茶多酚,維生素等等,且茶類的熱量少,經常喝茶不僅能有效補充體內稀缺元素,更能達到很好的消脂燃脂效果。但是,並非是所有人,所有時間都適合喝茶減肥的。有...
女性經期吃什麼好 - 女性經期不宜吃什麼
11-22
女性經期不宜吃什麼?經期是一個特殊的生理時期,要注意的事情也很多。經期養生是很講究的。下面就來看看女性經期吃什麼對身體好吧。女性經期不能吃的水果女性經期其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜...
衛生巾儲存小知識 - 月經期間注意事項
04-15
衛生巾是女人經期必不可少的衛生用品,但是很多時候我們對貼身的小物品瞭解很有限,甚至一些很基本的保健常識都不具備。下面趕緊一起跟隨小編來學習吧!衛生巾應該怎麼儲存?教各位女性一個消毒的新方法:我們可以將新買來的衛...
經期可以做運動嗎 - 女性經期適合做什麼運動
05-06
女性經期適合做什麼運動?關於女人每個月總有那麼幾天,渾身無力,不想運動。其實經期是否適合做運動也是因人而異,下面就一起來看看經期可以做運動嗎?想要舒展的腰身,挺拔的身姿,是每位女性一直在追求的目標,運動也因此成為習慣...
經期抓住四個階段讓你瘦 - 月經期間怎麼減肥
05-08
細心的女生會發現我們月經後的身體和心情是有著微妙的變化的。如在這個時候我們身體和心裡的變化來做個適合自己的減肥方案。如果是這樣的話我相信我們一定可以達到事半功倍的效果哦。在開始之前,我們首先要搞清楚一個...
經期私處異味重4種方法化解尷尬
07-23
經期異味重是怎麼回事相信很多女性在經期時,都會遇到隱密處有異味的尷尬,非常害怕旁邊的人會聞到這種異味,以致於惶恐不安,而經期有異味主要有這些原因:經血、汗水等分泌物在經期時由於荷爾蒙分濃烈,皮脂腺分泌也較旺盛,經血...
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