女人一生中失血的機會很多，如果我們不能及時滋補，就很容易血虛，並且出現各種血虛的症狀，影響我們的身體健康，甚至把這種情況遺留給下一代，生生不息，所以女人一定要懂得養血。
血虛就是體內血液不足，與西醫的“貧血”比較相似 ，但是中醫的血虛比較廣泛，日常生活中，孩子、婦女和白領這幾類人血虛的症狀比較常見，男人也是有的，但是很少，那麼引起血虛有哪些原因呢?
第一、脾胃功能虛弱;
第二、思慮過度，耗傷心脾之血;
第三、婦女每個月的例假和生產時都會失血。
那麼血虛如何調理呢?
如果是女士同時出現氣虛和血虛，那就要先養血，血養足了氣就足了，所以要先調整好自己，先養血，不要做其他方面的，要循序漸進的。而如果是男士就要先補氣，氣足了血就足了。如果是體內溼氣重又血虛，那就要按週期一邊祛溼，一邊養血。
日常我們可以多吃一些補血食物，比如：紅棗，桂圓等，還有就是吃動物的肝臟，比如雞肝豬肝等等。也給大家推薦一款很好的養血食療方法-----玉靈膏。
有不懂的可以在網上直接搜就可以購買，當然，玉靈膏可以自己在家做，買現成的成本比較高，自己做就實惠很多，所以大家可以做一做看看，如果嫌麻煩就直接買好了。
在這裡也特別提醒一下備孕的媽媽們，如果發現自己有血虛的情況，最好是先調理好再生孩子，因為血虛比較容易導致血脫，調理好了之後再生孩子，可以降低生產時大出血的可能性。
