日常生活中的自我保健至關重要，自我保健涉及方方面面，任何盲目、想當然或不科學的隨意之舉都可能給健康帶來損害。以下是女性在保健中容易犯的毛病。
“減”出來的病
胖一點對女性是一件好事。女性對脂肪的生理需求與男子不同，在維持女性生理特徵方面，脂肪有著不可磨滅的功勞。就青春期而言，少女必須獲得至少體重17%的脂肪才有月經初潮，並保持每月1次月經來潮的規律性。
就是到了中年之後，足量的脂肪也是維持體內正常的雌激素濃度、延緩面板老化的保證。因此，女性只有當體重超標30%以上時，方可視為肥胖，切不可動不動就去減肥。
