①久坐不動易引起腰椎病
由於長期久坐，或者有的坐姿不良或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態，使軟組織缺血，而產生腰肌勞損。
②久坐不動易受痔瘡困擾
久坐不動會因肛門部缺乏活動而使肛門部肌肉彈性下降，收縮力減弱，直腸黏膜下滑，這樣很容易會導致痔瘡生成或痔瘡加重。另外，久坐不戴還很容易引起便祕。
③久坐不動易變成“小蠻腰”
在辦公室工作的女性，一天到晚地坐在電腦旁邊，很容易發胖，尤其是腰部變胖。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積，因為內臟脂肪是圍繞著人的臟器的，主要存在於腹腔內(比如胃的周圍)，對於那些久坐不動的辦公室女性來說很容易長成“小蠻腰”。
另外，研究表明，體記憶體在過多的內臟脂肪，還會增加患糖尿病、心臟病和其他各種代謝性疾病的概率。
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