女性到了中年之後，可能就經常都會更加容易出現一些身體問題，尤其是像身體水腫這種問題，可能一些較長時間沒有見的閨蜜，常常會發現她們在步入中年之後，身體相貌和體型好像都變得不太一樣了，好像變腫了;
那麼對於這樣的一種中年問題，女性朋友們有什麼辦法可以用來緩解和改善這種問題嗎?當然是有的，小編認為女性朋友們平時可能在生活中堅持做這樣的兩個動作，那麼就可以幫助她們來改善身體水腫問題。
第一個動作，堅持每天快走
可能走路、步行是不少中老年女性朋友都會選擇的一種養生保健的方法，而不同的走路方式可能也會給中老年女性朋友們帶來不同的身體保健效果;
就比如說如果上了年紀的女性朋友會去堅持快速行走這樣的一種走路方式，那麼很多時候這種走路方式都會對於她們的身體消腫有不小的幫助。因此通過快速的行走，可以起到促進中老年女性朋友身體血液迴圈速度的作用，可以幫助女性朋友的身體更好更快速的活動開來，從而去達到消除水腫的作用;
第二個動作，堅持按摩一個穴位
女性朋友的身體上也有一個穴位是可以起到幫助女性朋友身體消腫效果的，這個穴位叫做命門穴。它的大體位置是在女性朋友們的身體背部脊柱的中線位置，大概會是和女性朋友的身體肚臍眼處於同一水平線上;
而女性朋友如果找到這個穴位之後，平時去進行適當的按壓和摩擦，那麼堅持一段時間之後，女性朋友們也會發現自己的身體水腫問題得到很好的改善。
所以，這樣兩個動作送給有身體水腫問題的中老年女性朋友們，幫助你們來進行消腫。
