由於冬天很乾燥，很多妹子在冬天都會發現自己的腿上會有一層皮屑，多到和下雪花一樣，這主要是因為腿上的面板乾燥所引起，那麼，冬天腿上脫皮怎麼辦：
做好下半身的保暖冬天本來就非常的乾燥，再加上氣溫很低，如果還不保暖好下半身，就容易出現腿冷的現象，進而會帶走腿上的水分，讓腿上的面板變得更加的乾燥。
所以，冬天腿上脫皮千萬要做好保暖，不能只要風度不要溫度，加一條秋褲，用用護膝，坐在辦公室裡的時候暖腳爐、熱水袋等保暖工具都要準備好，不要讓腿部有冷的感覺，否則一個勁地補水、防凍霜之類的折騰，都無濟於事。
要勤換貼身的衣物面板乾燥脫下來的皮屑殘留在貼身衣物上，很容易產生靜電，進而加重脫皮現象，且還易滋生細菌，冬天不會每天洗澡，但一定要勤快一些換洗裡面貼身原衣服，保持清潔。棉質的內衣透氣性和保溼性比較好，可以讓身體透透氣，所以，緩解面板乾燥建議內衣褲選用棉質為宜。
別用清潔力強的產品冬天腿上的面板很乾燥，脫皮現象比較嚴重的人，洗澡的時候千萬不要用清潔用度太強的產品，否則會進一步破壞面板上的油脂層，令脫皮情況更加嚴重，建議使用溫和型，對面板會比較好。
洗澡後溫和擦乾水冬天腿上脫皮洗澡後，擦乾面板上的水分也是有講究的。不要使用乾毛巾擦乾身上的水漬，這會令原本脫皮的腿遇到水後極速失去水分而面板乾燥瘙癢，建議將毛巾打溼後擰乾，再擦溼潤的身體，這樣既能擦乾水，又可以保溼身上的水分。
洗澡後用保溼乳液腿部的肌膚在沐浴後會失去很多的皮脂，變得乾燥、緊繃，在洗澡後一定要拍點保溼水或者乳液，面板很乾的人可以用厚一些的霜，比如含有凡士林的身體乳保溼的效果就相對很好。
如果想要腿上的面板嫩一些，可以定期用用保溼腿膜。取適量的潤膚霜，滴幾油精油，攪伴均勻，在洗守澡後均勻的塗抹在腿上，按摩2分鐘左右，再用保鮮膜裹起來，敷15分鐘，定期敷一敷，可以有效改善冬天腿部肌膚乾燥呈魚鱗狀的現象。
每天睡前精油按摩每天晚上睡覺之前，適量的用些精油或是保溼乳液來按摩按摩腿部面板，由下至向的按摩，一直按摩到腿部面板有微微發熱為宜，每天按摩20分鐘左右，不僅能緩解乾燥，脫皮的情況，還能幫助瘦腿。
從食物中獲取水分面板乾燥，起皮屑的人，即便在冬天這樣寒冷的季節也要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。每天喝1500Ml的溫開水，多吃就季節的蔬菜和水果，水果要是覺得吃得冷，可以用水溫過一遍後再吃，比如柚子，橙子，梨等都可以煮熟再吃，補維生素，滋潤面板。
辣椒等別吃太多在冬天人們的口味普遍會偏重一些，飲食中會適量增加辛辣等食物，這樣有利於促進血液迴圈，增強身體的抗寒能力，但是，辛辣的食物別吃太多，對面板不好，像油炸，燒烤，甜點等對身體無益，甚至有害的食物最好少吃為妙。
緩解腿部脫面板食譜銀耳雪梨湯
銀耳一朵，雪梨1個，冰糖、枸杞子少量。銀耳泡發，把銀耳發黃的根部去除，雪梨洗乾淨，切好，枸杞子稍微沖洗下。銀耳入鍋，加水大火煮開，放雪梨和枸杞一起煮至湯汁粘稠，材料熟軟，放冰糖。
作用：銀耳含有豐富的膠質，而且有滋陰作用，經常食用有很好的美容潤膚作用。
花生核桃粥
核桃3顆，花生20粒，紅棗5顆，燕麥50克，糯米100克，冰糖適量。材料洗乾淨，一起放到電飯鍋裡，加水煮成粥。
作用：花生和核桃含有大量的維生素E，有抗氧化作用，可以營養肌膚，使人白嫩，緩解面板粗糙等。
雞蛋豬肝湯
豬肝100克，雞蛋1只。豬肝洗淨，切片，放入開水鍋內，武火煮沸後，打入雞蛋攪勻煮至豬肝熟，調味供用。
作用：含有大量的維生素A，可以用於面板乾燥粗糙、眼角膜軟化、視力減退、視物模糊，或貧血等症狀。
黃豆豬蹄湯
豬蹄750克，黃豆150克，蔥10克，姜5克，精鹽4克，味精2克。豬蹄用沸水燙後洗淨，颳去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫，加紹酒、蔥及黃豆，大火煮開，繼續小火燉煮至熟軟。
作用：含有豐富的膠原蛋白，既能美容潤膚，又可以豐胸健乳。
