女性如果睡眠不怎麼樣，尤其是動不動就失眠，那麼，不僅是你的外貌容易疲倦，同時，你的精神狀態肯定特別差，有時候都會有點神經錯亂了。不要輕易就去用藥物來治療失眠，你可以試試一些食療偏方，這樣會更安全。
1.酸棗仁白米粥
在一些治療失眠的藥物裡，肯定都會有酸棗仁，沒錯，你可以試試酸棗仁煮白粥，尤其是對於神經衰弱導致的失眠效果很是不錯。酸棗仁一般在中醫館裡就可以買到，清洗乾淨和白米一起下下鍋煮，尤其是煮開過之後，更要小火慢慢地去熬，這樣才能讓酸棗仁的藥效徹底釋放出來，喝的時候如果你感覺味道不喜歡，你可以適當放一些紅糖來調味。
2.生薑粉米湯
女性體寒也會導致失眠，如果你平時手腳比較涼，睡眠的時候，總是感覺自己的腳不會暖，那麼，你可以將生薑烘乾，然後用料理機打成粉末，每天晚上煮一些米湯，在睡覺前，把生薑粉放到米湯裡，熱熱地喝一碗，蓋緊被子，你會感覺整個人都暖暖和和的，尤其是腳丫很暖，帶著這樣的舒服勁兒，可以讓很好地睡一覺。
3.睡前喝點蘆薈酒
其實，如果你對古代的醫藥書籍有研究，你就會發現，有不少用蘆薈來治療失眠的案例，如果你每天自己折騰做蘆薈的食物不方便，最簡單的方法就是買蘆薈酒，在睡覺之前喝一點，保證讓你慢慢地就徹底擺脫失眠，如果蘆薈酒不好買，你也可以自己做，白酒泡蘆薈，如果想要效果更好，也可以加入一些酸棗仁，放置一週之後就可以喝。
女性失眠，讓你疲憊老態，想要擺脫失眠的折磨，上面的這些小偏方，安全無任何不良作用，你可以自己試試看。
