尷尬雖然是一種更加常見、程度較輕的情緒，但是一些人更容易在各種場合感到尷尬或者因為他人的尷尬而感到尷尬，這是為什麼呢?是什麼引起了我們自身的尷尬?這背後又代表著什麼?
一般來講，我們常常會因為以下幾種情景經歷尷尬的體驗，當我們感到自己處在一種可能被評價的情境中，我們會感到不舒服和尷尬。這種評價可能是由於我們面對外界特定的人群的評價，公司的演講或者課堂上的發言，也可能是來自我們自身對自己的評價，即我們在成長過程中所內化的來自社會的道德規範，不斷監測和評價我們自身的思想和言行。
當我們在身體上、情感上或者能和任何壓抑我們想要展現、希望能被人理解的自我的一部分都會讓人產生尷尬的而感覺，這種感情通常是作為一種防禦性的感情出現，它常常掩蓋了那些讓我們感到恐懼、羞恥以及可能傷及自尊的感情。
同樣，我麼也會因為他人的尷尬而感到難為情，尤其當這個他人是我們重要關係中的一員，比如家人、朋友或者愛人。因為和他人的關係也是我們自我認知的一部分，他人讓人尷尬的行為和言語會間接的影響到我們對自身的評價。
雖然尷尬可能常常讓我們和他人陷入一種不舒服的狀態和相處模式中，但是相關研究表明，那些更容易感到尷尬的人也會在生活中表現出更高的宜人性，更少發生攻擊行為。
尷尬能夠讓我們更好地從那些讓自己尷尬的情境中認識自身被忽略的的人格和心理特徵，也能夠更好的接納和關懷自己，減少尷尬的場面出現，以一種更開放和更舒服的狀態和他人相處。
