補陰的食物大全

豆漿：滋陰潤燥，補虛填髓。豆漿冰糖米粥

松子：潤肺止咳，補腎益氣，養血潤腸，滑腸通便。 松仁玉米

兔肉：滋陰潤燥，補中益氣，清熱涼血。 陳皮兔肉

鴨蛋：滋陰清熱，生津益胃。 鴨蛋銀耳湯

香蕉：滋陰潤腸，清熱解毒，解酒毒、鉛毒。 香蕉茶

梨：養陰生津，滋潤肺胃，清熱化痰。 秋梨白藕汁

蓮子：清心醒脾，養心安神明目，補中養神，止瀉 固精。 蓮子百合麥冬湯

扁豆：健脾，和中，益氣，化溼，消暑。 扁豆粥

小麥：養心安神，除煩。 小麥粥

牛奶：補氣血，益肺胃，生津潤腸。牛奶紅棗湯