葡萄乾是用葡萄經過特殊製作加工之後做成的一種食品。不過雖然葡萄乾是屬於葡萄晒乾水分得到的，但是葡萄乾確實有著非常好的味道和口感。也比我們正常的葡萄更加方便的儲存。
葡萄乾的吃法其實也有很多種。平時的時候葡萄乾是可以直接食用的，也可以搭配蛋糕麵包等甜點一起食用。而且葡萄乾的營養和好處也確實很不錯。對我們的身體還是有著好多的好處的。那麼具體葡萄乾對我們的身體有哪一些好處呢?
1. 降低血壓
葡萄乾對於降血壓確實有著非常顯著的效果。葡萄乾和其他的一些零食相比，也確實是最綠色天然的無害的降壓神器了。
2. 提升口腔健康
葡萄乾對於我們的口腔也有著很不錯的作用。雖然葡萄乾的有一定的糖分含量，但是他是很天然的主語蛀牙的食物。主要是它具有抑制和牙腔包括牙齦的一些危害口腔的細菌的滋生。
3. 抗癌
正常的葡萄乾裡面含有一種叫做白藜蘆醇的物質。這種物質可以抑制阻止我們的細胞病變，還能防止我們的癌細胞擴散。有很好的抗癌的效果。
4. 利於排毒祛痰
葡萄乾還有很好的排毒效果，這主要是作用在我們的肺部器官上面。他可以幫助我們的肺部器官祛痰排毒，非常的適合抽菸的人群。緩解抽菸人群的呼吸道發炎，癢痛等等的一些症狀。
5. 預防貧血
在葡萄乾裡面還含有很高含量的鐵元素。而鐵元素是我們身體血液合成的重要的顏料之一。所以葡萄乾是非常適合一些缺鐵性貧血的人群的。對於正常人也有著很好的預防貧血的效果。
6. 美容抗衰老
不要看葡萄乾皺皺的，其實在葡萄乾裡面含有那種類黃酮成分，這種成分具有一定的抗氧化性，可以消除我們的自由基，達到美容抗衰老的作用。
所以日常適當的食用一些葡萄乾對我們的身體還是很有幫助的。
