在眾多的滋補品中，靈芝和人蔘要首當其衝。在中國悠久的歷史中，有許多和它們有關的傳說，傳說中功效有多神氣，那麼它們現在在市場上就有多火爆。但是，這到底是否有什麼依據呢?接下來就讓我們一起來了解一下靈芝、人蔘的功效與作用。
一、靈芝、人蔘
在瞭解這個問題之前，我們需要知道這兩種東西本身的情況。靈芝是什麼呢?人蔘又是什麼呢?一般來說，針對這兩種藥物，或者說是食物，許多人第一想到的不是它們好不好吃?而是它們有沒有效果?
但是很遺憾，儘管相關的文章以及研究有許多，但是可以看出最終得到的結論都是“初步”。雖然有從靈芝中的活性成分進行分析，說明了它們是有抗菌、抗腫瘤的功效。
但是，它們並沒有接受時間的考驗，也沒有研究人員根據相關的證明來說明它們到底是否有什麼具體的作用。而廣告中所宣傳的那些功效也就可想而知了。
二、靈芝孢子粉是什麼?
那麼，再來說說靈芝孢子粉是什麼?簡單的理解，可以說是它脫離了大靈芝，之後重新長出的小靈芝的細胞，最後磨碎成粉末的一種狀態。可以正如前面所說的，靈芝有沒有效都不確定，那麼靈芝孢子粉的功效就更不能下定論了。
三、可以吃靈芝和人蔘嗎?
既然對於兩者的功效與作用都是模稜兩可的，但是還可以繼續吃嗎?從食物本身來說，適量的去吃是對身體沒有什麼影響的。
但是，其中因為它們含有“類激素”，因此不建議長期食用，不然會對身體造成一些危害，尤其是對於孕婦、兒童等等，更是不建議去吃的。
