夏天真的是越來越熱了，在這麼熱的天氣裡，有的人會流汗不止，弄得整體衣服都是溼溼的，身體也是非常的黏糊糊的，讓人感覺非常的糟糕，不過也有些人少汗亦或者是無汗。其實在生活中，最常見的兩種汗症無非就是“盜汗”以及“自汗”了。對於“盜汗”而言，指的就是睡著了之後身體便會出汗，而醒來的時候就不會再出汗了，因此很多人又會稱“盜汗”為“寢汗”。想必很多人都會有過在夢中被汗浸溼衣物而醒的經歷吧?不錯這是非常影響一個人睡眠質量的。
大家要知道其實“盜汗”的原因大多數是因為陰血不足而導致的，不過陽氣虛也是會導致“盜汗”的出現的。其實若是陰虛所引起的盜汗，是會讓人出現五心煩熱的，在午後的時候會使人出現潮熱、舌紅、以及消瘦等症狀;而若是陽虛所引起的盜汗，同樣也是會讓人出現怕冷、手腳冰涼、面無血色以及小便清等症狀。
那麼該如何在飲食上改善“盜汗”這個症狀呢?其實盜汗的人是可以適當的吃一些像黑豆、桑葚、海帶、山藥、蓮子等食物。至於陰虛盜汗的良方便是10粒烏梅、15克浮小麥、10粒紅棗、10克桑葚，然後加上2000毫升的水，用大火燒開後轉文火煎制45分鐘，用以代茶飲。而至於陽虛盜汗的良方那便是10粒烏梅、15克黃芪、6克炙甘草、9克肉桂，然後加上2000毫升的水，用大火燒開後轉文火煎制45分鐘，同樣用以代茶飲。
對於想用外治的話，那麼盜汗撲粉良方便是等量的煅牡蠣、煅龍骨、糯米進行充分的碾磨成粉，然後放在乾淨、乾燥的容器中備用，而若是使用的話，那便要先把身體洗乾淨，然後再進行撲粉到體表。
