在炎熱的夏天裡，有的人會大汗淋漓，有的人會少汗又或者是無汗。若是出汗過多的話，其實對身體不太好，因為就好像是體表的閘門出現了毛病，不僅會讓身體內的精華白白流失掉，並且還會使得外邪進入人體內，從而造成疾病;而若是少汗或者是無汗的話，那也有可能是由於人體內陽氣不足而導致的陽氣虛弱，因此才會使得人體的汗液無法透出體表，並且還有可能是精血虛虧，而導致人體的汗液無法形成。
大家要知道，其實人正常的排汗是有幾個可參考的特徵的。比如說，01微微出汗，就好像是春天裡面的雨一樣綿綿而下，而不是夏天裡面經常出現的瓢潑大雨又或者是無雨;02整個身體是均勻的排汗的，並不是會出現區域性;03可持續發生的排汗，而不是帶著間隔性的排汗;04對於汗液的顏色上看，其是無色或者是略帶一點兒黃，並且是沒有很明顯的異味的。
在生活中，其實最常見的兩種汗症無非就是“自汗”以及“盜汗”了。對於自汗而言，其實是不因外界的因素所影響，在白天的時候經常會出汗，總的來說只要是有一點兒活動，便會汗流不止，因此稱之外“自汗”。
在中醫的觀點裡，其自汗的原因其實主要是因為人的營衛不和、正氣外越以及表虛不固而形成的。大家要知道容易自汗的人，在日常生活中是經常會出現心悸、氣短以及神疲等症狀的。
對於自汗的人，其在飲食上需要進行一些調理，比如說可以採用20克黃芪、50克粳米、15克山藥、10克五味子、15克浮小麥以及適量的白糖熬粥喝，其做法便是首先用適量的水將黃芪煎煮1小時後過濾取藥汁，然後將其他的材料放置藥汁中浸泡30分鐘左右，最後大火轉小火，待所有材料煮熟後再加入適量白糖便可。
