經期能不能洗頭
醫師解答
1.經期洗頭與癌症沒有直接關係，重點是不能受涼
很多人說經期不可以洗頭，是認為如果經期洗頭就會導致荷爾蒙失調，從而造成經血排不淨，殘留在子宮的積血對身體的傷害很大，嚴重的會造成癌症啊之類的。其實這種說法是錯誤的。
荷爾蒙(內分泌)失調不是由月經情況引起的，而跟生理、心理、環境、遺傳因素相關。癌症則與人的生活環境和生活習慣有關，如果經期不注意生活習慣，可導致瘀血內停，日久可引發病變，但不一定癌變。
女人經期，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，還可能導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。
其實，古時“經期不能洗頭”的說法是有條件限制的，那時候人民生活水平還不高，洗頭時難免會吹到冷風或者根本就是用冷水洗頭，這樣確實會導致對女性身體健康的損害，是誘發癌症的原因之一。但現在人民生活水平有所提高，用溫水洗頭且也能用吹風機快速吹乾，就避免了受涼和冷熱交替的情況，所以說，經期洗頭與癌症沒有直接關係，只要用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。
來例假洗頭
但是為了避免經期的不適，女人經期一定要注意補充營養，在經期吃些補氣養血的食物對身體是有好處的。
2.“經期不洗頭”說法的不實之處
“多數的乳癌及子宮癌患者，在例假來潮時，洗頭髮、提重東西、或產後不注意調養吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，應該排出的汙血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，而使體內荷爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。”這則引自臺灣某中醫博士的話，用聳人聽聞的觀點引起一波波恐怖浪潮，讓原本就是謠言的說法好似多了一些“科學依據”。
其實，女性月經期間並沒有那麼多禁忌，而且上述說法也有很多不實之處。
(1)經血並不是汙血，而是人體正常的血液
除了血液，月經中還有崩解脫落的子宮內膜碎片、宮頸粘液及隨之脫落的陰道上皮。
在人體內分泌的中樞——下視丘的調控下，性成熟女性體內的雌激素和孕激素髮生週期性變化，隨著這些激素水平的升高，子宮內膜增厚並出現排卵，而此時如果沒有精子來使女性受孕，激素水平便會下降。同時，子宮內膜由於失去了激素的支援而破壞、崩解、脫落，形成月經。所以有人把月經稱作“失望的子宮內膜對胚胎未植入的抗議”。
(2)月經血也不會“殘留”
月經期間，宮頸口會微微開啟，月經一旦產生，便會從宮頸口進入陰道，而後排出體外。一個未孕女性的子宮容量約5ml，你說能“殘”得住多少血呢?
中醫認為
紅糖具有益氣養血，驅風散寒，活血化淤的功效。月經期喝些紅糖水，可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。 蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有益氣補血作用，還能涼血，散血，不過，藕性偏寒，手腳發涼，臉色較差者經期則不要多吃。
此外，除了這些食物，還有紅棗、紅豆、枸杞等。紅棗具有補中益氣、養血安神的作用，含豐富的維生素C等，對於補氣血非常有益處。紅豆具有豐富的鐵元素，有補血的效果，結合“宮廷補氣血佳品“阿膠、紅棗、枸杞等，煮一盅阿膠紅棗枸杞湯，可以幫助有效調理氣血，補鐵養血，有痛經的朋友，吃了有助於緩解疼痛。
阿膠紅棗枸杞湯
材料：紅棗30g、阿膠10g、紅豆30g、枸杞10g。
做法：煮之前，先將紅豆先浸泡3小時。將紅豆、紅棗、阿膠洗淨，盛入燉盅，放入800ml水，文火燉三小時後，放入洗淨的枸杞，蓋上悶20分鐘即可以食用。
來例假洗頭
功效：補氣養血，滋陰潤燥，清熱養心，對於緩解痛經有一定的效果，同時可以養顏調經。
經期注意事項
除了經期洗頭這些日常問題，經期還是要特別注意：
1、經期不注意衛生或性交、盆浴、游泳可導致生殖系統炎症;
2、月經期間過度勞累可導致月經失調，甚至功能性子宮出血;
3、過度劇烈運動可致痛經;
4、經期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，致月經過多、月經不調;
5、經期若過量食用寒涼食物，致痛經、月經過少;
6、經期情志傷害可致月經過多、痛經、甚至閉經。
很多老一輩的人經常跟我們說經期不能洗頭，是這樣的嗎?有沒有科學依據呢?上面給大家介紹了來例假洗頭的內容，經期一定要注意個人衛生，注意補充一些營養哦!
