有時候感覺頭破有點癢，一撓，突然給身邊的人下了一場雪，一大片的頭皮屑散落下來，還是挺尷尬的。頭髮除了日常清洗護理，很難去判斷是出了什麼問題才會導致非常多的頭皮屑。那麼就一起來看看究竟是什麼原因導致頭皮屑太多吧~
頭皮屑是頭皮角質層正常代謝出現的產物，每個人或多或少都是會有頭皮屑的，但如果頭皮組織分泌的油脂過多的話，就會導致皮脂腺和脫落的表皮黏在了一起，就比較容易形成一些油膩白色的物質，也就是我們所說的頭皮屑。頭皮屑成倍增加的話，頭就會越來越油，導致頭皮也就越來越癢。
一、飲食油膩
很多身體機理出現異常，一般都是內調出現了問題。平時喜歡吃一些比較油膩、辛辣、刺激性的食品，特別是一些熱量高的，大量的熱量和皮脂就會通過頭皮分泌排洩，也就導致了頭油的情況了，頭皮屑增多。不愛吃蔬菜，平時大魚大肉，身體營養失衡，身體缺乏維生素B，頭油分泌系統也就同時異常。
改善方法：清淡飲食，發現頭皮屑比較多的情況就儘量避開一些具有刺激性的、比較油膩的食物，多吃一些蔬菜、水果，增加維生素B的攝入，也就有利於頭皮組織的恢復。
二、毛囊受損破壞
頭皮屑多最主要的根源原因還是因為頭皮生態失衡，角質層的代謝加快，比如出現脂溢性脫髮。頭皮馬拉色菌感染之類的情況，就是破壞了頭皮原本的健康環境，也就造成了毛囊被堵塞的情況，頭皮的油脂分泌也就隨之增加了。角質細胞脫落較快，逐漸增厚，也就形成了頭皮屑。
改善方法：最好去做一次專業的毛囊檢測，可以檢查是否有存在受損以及被破壞的情況，看看毛囊頭髮的根數有沒有少於三根，或者是否存在細菌感染的情況，明瞭情況之後也才能進行鍼對性的護理。
三、洗頭清潔不乾淨
根據季節的不同，要把握一下洗頭的時間，如果兩三天才洗一次頭的，可能會導致頭皮清潔不乾淨。比如一些偏油性的人頭皮屑就會比中性、乾性髮質的人頭皮屑要多，洗頭的時候清潔不乾淨，或者用的洗髮水不對的話，都會導致產生頭皮屑細菌。
改善方法：油性發質還是要勤洗頭，洗頭的間隔不要超過兩天，特別注意護理毛囊，採用比較溫和的洗髮露。
