睡覺時不要穿內衣 - 美胸新主張

中國婦女歷史上就有“束胸”的習慣。當乳罩(胸罩)“引進”中國後，中國女性便趨之若鶩，洋為中用。現在胸罩已成為我國婦女特別是年輕女性內衣系列中不可缺少的一部分。有不少女性晚上睡覺也喜歡戴著胸罩，以為這樣就能保持胸部健美，其實這樣罩著睡覺是極為有害的。

　　乳房中有1520根乳腺主導管，主導管下還有一到四級的小導管分佈在乳房不同部位。女性們喜愛的鋼託內衣雖然能讓胸部挺起來，但有一定的重量，長時間穿戴就會壓迫乳房，使本來就脆弱的乳房組織發生病變。另一方面，長期穿戴過小過緊的內衣，會影響區域性的血液和淋巴迴圈，容易誘發各種乳腺疾病。

　　研究表明，每天戴胸罩的時間超過12小時，乳腺癌的誘發率可達75%。所以女性選擇胸罩時，一定要注意大小適中，穿戴不宜過緊或過於狹窄，並要注意經常活動上肢，在肩部的位置移動吊帶。

　　睡覺時不要戴著胸罩，在家不出門或不迎接客人時，也可以考慮少使用，這樣可以解除或緩解其對胸部的束縛。只要不在公共場合，女性應儘量不穿戴內衣，或者白天穿戴晚上取下，這對預防乳腺癌有益處。如果白天戴胸罩的時間過久，晚上最好按摩乳房，促進其血液迴圈。