寶寶就是個天使和小惡魔的矛盾體，尤其是到了睡覺時間，我都講了一次又一次的睡前故事，扮完了世界各國的怪獸，已經累得睜不開眼睛，直不起腰骨，可寶寶還是精神得不得了!有時候，他還沒睡，我就已經睡死過去了，可寶寶硬是把我給拍醒或者踢醒……
後來我開始明白，從一個嬰兒從呱呱落地，他就是一張乾淨的白紙。即使是有特別不好帶的寶寶，但在經過一段系統修煉之後，都會有進步的空間。
從嬰兒時期，我們就開始讓他習慣“睡眠程式”。比如9點睡覺，那麼在此之前可以先來一個睡前準備，洗洗手腳，洗洗小屁屁，更換新的尿不溼和睡衣，並告訴寶寶睡覺時間到了。接著請把燈光調暗，可以放上一些舒緩助眠的音樂，最後把寶寶放在小床上，把手放在她的胸口。
有的朋友會問：“孩子就這麼乖，任你放在床上不哭鬧?”哭鬧了就把他抱在懷裡，在當下你的世界只是孩子，輕輕地拍拍他給予他安全感，並告訴他“媽媽在你的身邊”，停止哭泣後再次放進小床。
到了孩子慢慢長大的時候，洗澡刷牙這些技能是孩子自己能做的事，在這當中還可以彼此分享一些開心或者不開心的事，也可以給孩子讀一篇繪本故事，並讓他們知道這是睡前完成的最後一件事了。曾經孩子也有鬧彆扭不願意睡覺的時候，而我只是輕輕的牽著他的手，把他送進小床，然後關門出來。
這並不是一次兩次也不是一天兩天就能達成的事。我們所做的就是讓孩子知道睡覺時間該做的事，有些時候就是這麼堅定的一個過程，會讓孩子知道並影響他們。
關於睡覺問題，難也不難。難的是我們如何放下心中因為孩子不睡覺的焦慮急切，給予孩子足夠的耐心。
不難的是隻要我們願意傾聽孩子的聲音，解決問題的同時把睡覺程式放上日常慣例並執行，雖然這個需要時間，但時間會證明一切，不是嗎?
寶寶睡得好，大人就睡得好。或許家長們可以嘗試在耐心和約束兩者之間找到平衡點，讓你和你的寶寶都擁有香甜的睡眠。
