寶寶從出生開始，她的睡眠就是全家人關心的問題。孩子不好好睡覺，往往一家人沒有辦法獲得很好的休息。孩子睡覺哭鬧不要覺得是孩子不乖，這一些原因可以才是導致她睡眠困難的原因。
孩子突然醒來也可能不是因為噩夢，而是身體不舒服的反應。孩子腸胃不適的情況在一週歲前容易出現，睡覺之前喝奶是很多寶寶的習慣。睡著了之後食物反流就會對身體就會感覺到不舒服而哭鬧起來。更小一點的寶寶神經還沒有發育好，他們的手腳動彈可能都會將自己嚇醒。所以水毯將手腳包裹起來是比較科學的。
其次可能是因為環境的影響。母親都想給孩子更好的睡眠質量，所以會將室內打造得完全黑暗、安靜，其實這大可不必。在這種環境下睡覺孩子會變得十分敏感，以至於一點動靜就會讓她驚醒。只要有相對舒緩的環境就足夠了，大人在客廳舒緩，陽光透過窗簾微弱的光線其實都不會有很大的影響。值得注意的是孩子的貼身衣物應該選用棉質親膚的材料，觸感舒適，孩子的睡眠才不會受到干擾。
寶寶睡眠和白天的活動有很大的關係，在活動中寶寶會容易陷入疲累，就不會有經常失眠的狀態。同時也要控制分寸，在睡前兩小時就需要保持平緩的心情了，過於興奮也會導致狀態緊張，容易尿床哭醒。
寶寶的睡覺習慣是有延續性的，養成之後會很難改掉。所以儘量在小時候就進行調整。一點點進行調整，比如將夜奶次數逐漸減少，而不是一次性取消。孩子獲得良好睡眠，才能促進發育。
