寶寶吃飯的時候總是喜歡玩玩具或者看電視，很多媽媽為了轉移孩子的注意力讓自己的餵飯更加順利，往往就會縱容這一種習慣，想著以後等孩子大了自然就會改過來。殊不知這樣會使寶寶的消化不足影響發育，而且孩子越大隻會讓這一種吃飯習慣變得更加糟糕。孩子會跑會跳時，就是媽媽需要捧著碗到處追的時刻。為了避免這一種狀況的發生，需要在小孩子從小的吃飯過程中培養。
1、 良好示範
寶寶的很多習慣都是看著父母來學習的，如果父母吃飯的時候就喜歡看手機電視，那麼孩子也就希望自己也能夠在這一種狀態之下吃飯。母親需要在孩子剛剛開始吃飯的時候就為她提供專門的位置的餐具，一家人都在十分專心的狀態下吃飯，即使寶寶還不要會自己吃飯，也能夠感受到吃飯的儀式感。
2、 控制額外零食
有時候寶寶晃來晃五是因為她不餓所以也不想吃。寶寶如果一天到晚吃水果、吃零食，嘴巴沒有停下來過，在飯點也不會覺得有飢餓感。為了保證孩子在飯點有想要吃飯的慾望，母親應該減少孩子的零食，特別是在飯前半小時就不要給孩子喂東西了。讓寶寶體驗一下餓的感覺，才能夠在正餐中吃得自覺。
3、 增加輔食要及時
輔食不僅僅是能夠增加寶寶的營養，而是也是在早期開始鍛鍊孩子自己吃飯的好時機。所以如果很晚才給孩子加入輔食，一來寶寶會因為不會咀嚼而營養吃飯，二來喜歡喝奶也不習慣吃飯。比較恰當的時機是半歲之後，媽媽就可以逐漸增多輔食的種類，讓寶寶感覺到吃飯也是一件快樂的事情。
