天氣逐漸轉熱，寶寶睡覺也越老越不踏實。晚上太熱總是喜歡踢被子，容易導致著涼。寶寶睡覺的時候需要保持溫度適中，才能有香甜的睡眠。孩子只有獲得高質量的睡眠，生長髮育才會健康。為了孩子能好好睡覺，很多母親在開空調之餘，會選擇給孩子使用涼蓆。
選擇涼蓆非常有講究，要選到優質的涼蓆，母親可以用這幾個方法。首先上手摸一摸，表面光滑沒有倒刺的款式才能夠入選。倒刺容易傷害孩子幼嫩的肌膚。一些涼蓆的選材會不太好，媽媽們要注意看上面有沒有蟲蛀發黴的印記。比較容易的方法是選擇有安全合格標識的產品，可以為媽媽省去不少麻煩。新涼蓆應該是清新的草木香味，如果有其他刺激的化學產品或者黴味，就不能使用。
涼蓆買回家之後不要直接使用。第一次給孩子睡涼蓆之前，要進行徹底的清洗晒乾，可以減少上面的病菌。寶寶接觸涼蓆之後，要看起來孩子會不會過敏，然後才可以放心地讓孩子使用。孩子喜歡趴著睡覺，太冰的涼蓆容易著涼，開空調後草蓆會比麻將塊竹蓆適中一些。
想讓寶寶睡得安穩，光有一張涼蓆還是不夠的，因為它只能讓孩子在接觸的面板部分有涼爽的感覺，不能調節空氣溫度。所以在天氣比較熱的時候，還是需要房間恆溫在27度左右。孩子非常容易出汗導致感冒，所以穿的衣服並不能太多，棉質的柔軟睡袍可以保護小肚子，也不會太多地約束手腳，讓孩子睡得比較舒服。
孩子睡覺時頭頸後背容易出汗，更換溼巾也是很重要的。睡袋可以防止孩子踢被子，以防母親沒有及時發現。
