對於想要生養的夫婦來說，平常就須要做好充溢的備孕處事。惟有安排好身材，在對的功夫同房，本領靈驗增大女性懷孕的機率。然而，很多夫婦沒有控制精確的懷孕本領，屢次同房之後仍舊沒有懷胎，這會讓很多夫婦展示焦躁的情結。本質上勝利懷孕須要完備確定的前提，即卵巢排出平常的卵子，精液中有平常震動的精蟲，卵子和精蟲不妨在輸卵管內重逢並貫串成受精卵。受精卵能被送給子宮腔中，子宮內膜發肓符合受精卵著床。那麼怎麼樣才容易懷孕?
1、保持健康的生活方式
不許喝含有乙醇的任何飲料以及碳酸飲料，比方可樂大概葡萄酒等，否則會讓染色體爆發畸變，進而誘發胎兒反常。不許抽菸，煙內裡含有1000多種對身材無益的複合物，會讓基因以及染色體爆發確定的變革，進而貶低卵子品質。不許過渡錘鍊，也不許讓身材過渡羸弱，由於脂肪比率往日的話，會遏止排卵大概展示鮮明的閉經，重要的話會讓女性遺失平常的懷胎本領。其餘，女性還要常常採用透氣性比擬好的內褲。
2、計劃好排卵期
不許盲手段採用不妨扶助懷胎藥物，無妨精確的控制排卵週期。對於月信週期的人群來說來月信前的14天發端排卵。一個卵子只能存活12~24個小時，若排卵後再同房的話，會貶低懷胎的機率。精蟲存活能長達72個小時，以是排卵期每三天須要同房一次，如許不妨普及懷孕率。
3、運用排卵紙
不妨採用排卵試紙，不妨精確的檢驗和測定出尿液內裡的黃體荷爾蒙能否減少，普遍爆發在排卵前24~36個小時。當排卵試紙單槓發紅的話三個小時內同房是最佳的。其餘要抓住機會，排卵功夫每兩天同房一次，凌晨是精蟲生機以及外腎荷爾蒙滲透最為活潑的功夫，以是性生存的功夫不妨安置在凌晨。
4、選擇恰當的姿勢
性生活的時候要掌握正確的姿勢，經過研究發現選擇男上女下的姿態，能幫助精子快速進入子宮內部。女性擁有性高潮的話子宮會不斷的收縮，從而把精子帶入子宮裡面，不能亂使用甘油或者人工潤滑劑，不然會殺死精子。性生活時要保持問題的情緒，如果過於緊張的話，會擾亂卵巢週期，影響了性衝動，不妨輕鬆縱情的享受二人世界。
