母乳是新生寶寶最理想的食物，但是，新手媽媽們卻很容易遇到奶水不足的尷尬，到底是什麼因素導致了奶水不足呢?其實，奶水不足一般不外乎下面的四個因素，有這方面困擾的媽媽抓緊學一下。
營養不達標
奶水狀況最直接的體現了新媽媽攝入的營養狀態，如果你在產前有節食或者食慾不振的狀況，那麼，在你分娩之後，是無法馬上有很多奶水的。所以，各位孕晚期的媽媽不要盲目少食或者食用一些沒有營養的食物，一定要均衡飲食，這樣寶寶出生之後，你的奶水才不至於特別少。
過度緊張
面對柔軟的新生寶寶，新媽媽們總是會特別緊張，時常會擔心寶寶會不會這樣不舒服，那樣不健康之類，這些擔憂都會影響新媽媽的精神狀態，從而導致垂體受營養，母乳分泌自然也會減少。所以，新媽媽們要放寬心態，或者讓有經驗的老人在身邊和自己一起照顧寶寶，減少不必要的擔憂。
剖腹產奶水少
分娩方式也影響母乳的多少，和順產相比，剖腹產的媽媽奶水會少一些，這是因為在順產的過程中，各種機體的刺激會讓母乳來得早，來得多，剖腹產則相反，藥物的作用，以及傷口的疼痛，都會影響母乳。
選錯了內衣
如果你選擇的哺乳內衣不是穿棉的，則容易出現內衣的纖維阻塞乳管，雖然這種情況比較少，但是也會發生，因此，新媽媽們選擇的哺乳內衣一定要是純棉材質。
新媽媽奶水不足，肯定特別著急，不妨靜下心來，看看到底哪種因素影響了自己的母乳量，然後對症解決。
