幾乎每個孕婦都希望在孕期的飲食上能夠攝入多種的營養，這樣對於胎兒的形成還有寶寶的智力提升都有好處，那麼孕婦應該吃什麼呢?什麼食物對孕婦的身體好?什麼食物對寶寶的智力會有好處呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
在飲食方面可以選擇一些對胎兒大腦有好處的食物，比如說以下這些就可以。
1、粗糧
多多選擇粗糧，儘量是少用精細的大米白麵，如果可以的話粗細搭配就更好了。
2、蛋白的食物
像是魚蝦，肉類，蛋類，乳製品，它們就可以為人體提供大量的蛋白質，而且孕期的女性一定要注意每天最好是攝入蛋白質85克左右，這樣就可以保證胎兒的形成，對自己健康也有益處。
3、脂肪
脂肪雖然能提供較多的熱量，但是孕婦也不需要擔心脂肪會讓自己變得肥胖，只需要適量的進食就可以。建議每天可以攝入60克，因為太多可能會引起肥胖的。一般都是來源於動物性的脂肪，比如說是一些禽類的肉，植物的脂肪也有很多，比如說豆油，花生油，芝麻油等等，可以在考慮均衡營養的情況下適量的使用，如果擔心會發胖，就儘量少選動物的脂肪就可以了。
4、水果蔬菜
如果缺乏維生素的話就會造成代謝的紊亂，水果和蔬菜裡面含有人體必需的維生素的話。所以，要想補充維生素，可以通過食補完成，比如說胡蘿蔔還有一些新鮮的綠色蔬菜等等裡面就含有大量的維生素。另外一些新鮮的水果也要多吃一些。
