準媽媽要如何判斷自己是否患有妊娠高血壓呢?專家指出，妊娠高血壓是一種較為複雜且變化迅速的疾病，一般出現在妊娠20周和產後兩週左右，準媽媽可以通過做基本檢查、孕婦和胎兒的特殊檢查來判斷自己是否患有妊娠高血壓。檢查的專案包括：瞭解孕婦的自覺症狀(頭痛、眼花、胸悶、上腹部疼痛等)，對孕婦的各項常規檢查(眼底檢查、體重、血壓、尿量、凝血功能、尿常規、心肝腎功能等)，對胎兒的各項常規檢查(胎心、胎兒發育情況、胎動、B超監測胎兒宮內狀況、胎心監護和臍動脈血流等)，準媽媽一旦發現自身患有高血壓症狀，一定要及時治療。
除了到醫院做檢查外，妊娠高血壓患者多數還同時患有蛋白尿、高血壓和水腫三大症狀，並且會有以下5種症狀表現，準媽媽也可以通過這些來判斷自己是否患有高血壓。
表現一：血壓升高。
女性懷孕五個月內，血壓會比孕前稍低，而懷孕五個月後，血壓就開始逐漸升高。這個階段，正常孕婦的血壓在110/175mmHg左右，如果準媽媽發現自己的血壓比這個數值高出30/15mmHg及以上則有可能患有高血壓了。
表現二：水腫。
懷孕後，準媽媽一個月平均會增重2KG，如果是肥胖的女性，在孕期增重會略低。而有些孕婦由於出現了隱性水腫，懷孕了之後就快速增重，一週可以增重超過1KG甚至更多。如果孕婦發現自己的體重增重過快，那麼要先檢查自己的踝部和小腿是否有出現了凹陷性水腫，如果有的話很大可能是下腔靜脈被子宮壓迫到了，迴流受阻引發了妊娠高血壓。
表現三：蛋白尿。
有些孕婦出現了血壓升高、水腫等妊娠高血壓症狀後沒有及時治療，就會出現蛋白尿，這時候腎小球就會增加通透性。準媽媽可以通過檢測尿蛋白含量來判斷自己是否出現了蛋白尿。
表現四：眼底發生變化。
準媽媽如果患有重度的妊娠高血壓眼底就會發生變化，視網膜小動脈可以反映體內器官小動脈是否發生變化。患有妊娠高血壓的準媽媽，眼底會發生三個階段的變化：血管痙攣期、血管硬化期和視網膜病變期。因此，準媽媽發現自覺的眼底發生變化後一定要第一時間到醫院做專業的檢查。
表現五：抽搐，甚至昏迷。
分娩前後，準媽媽如果出現了抽搐昏迷症狀，那麼很可能是患有嚴重妊娠高血壓的表現。接生的醫生如果發現準媽媽在分娩的時候牙關緊閉、咬肌僵硬、兩眼直視前方、喪失意識或者昏迷了，那麼很可能就是患了重症高血壓了，這樣的情況是非常危險的，孕婦死亡的概率很高。
專家指出，妊娠高血壓會導致準媽媽的胎盤過早剝落、凝血功能異常、腎臟和心力功能呢衰竭、血液迴流受阻，嚴重可致死亡。同時患病後還會嚴重的傷害到腹中的胎兒。準媽媽患有妊娠高血壓，胎兒的發育速度就會減緩，出生後的體重往往低於正常值，而且還有可能胎死腹中。有些病情較重的孕婦還會出現早產，早產的新生兒免疫力相對較低，容易夭折。即使胎兒順利出生，並且也沒有發病，但是智商也會略低於其他人，並且體格也會比較差，有些孩子還會出現多動症、腦癱等後遺症。因此，為了孩子和媽媽的健康，患有妊娠高血壓一定要及時治療。
妊娠高血壓對於孩子和媽媽都會造成如此大的不良影響，那麼該如何預防出現此類症狀呢?這是很多準媽媽非常關心的問題，專家指出，做好以下三方面，可以有效降低患妊娠高血壓的概率。
第一 按時做產檢。產檢的時候，醫生都會幫助準媽媽測量血壓，當發現血壓異常升高，就會及時提出治療的建議，那麼準媽媽就可以及時治療妊娠高血壓。
第二 孕期營養要跟上，睡眠要充足。懷孕期間，準媽媽要多補充蛋白質和多種維生素、葉酸，多吃新鮮蔬果，並且要養成早睡早起的好習慣，貧血的準媽媽還要特別注意補血。
第三 重視遺傳病因。如果準媽媽的家族有存在妊娠高血壓的患病史，那麼更要在妊娠期間加強血壓方面的檢查，發現血壓異常升高要及時治療。
如何預防妊娠期高血壓?
1.主動了解相關知識 孕媽媽們在孕早期甚至是孕前就應主動了解關於妊娠期高血壓疾病的知識，從而提高警惕性。
2.重視產前檢查 孕媽媽們一定要重視產前檢查，並堅持定期檢查，以便發現異常及時得到指導和治療。妊娠早期應測量1次血壓，作為孕期的基礎血壓，以後定期檢查，尤其是在妊娠36周以後，應每週觀察血壓及體重的變化、有無蛋白尿及頭暈等自覺症狀。大多數孕媽媽往往是症狀出現後才去檢查，其實發病前的預防更重要。
3.合理調整飲食 近年來，有專家指出妊娠高血壓疾病與營養因素密切相關，現已發現鈣、鎂、鋅、維生素C、維生素E的缺乏與妊娠高血壓疾病的發生與發展有關。因此，合理的飲食對於預防妊娠期高血壓疾病也有一定的作用，所以孕媽媽們要注意調整自己的飲食。
增加蛋白質的攝入 魚類、大豆中都含有豐富的蛋白質，可改善孕期血壓，孕媽媽平時可多攝入。但腎功能異常的孕媽媽要適當控制，避免增加腎臟負擔。
保證鈣的攝入量 高危孕媽媽，自孕20周起每日補鈣2克可降低妊娠期高血壓疾病的發病率，還要保證每天喝牛奶、吃豆製品和海產品，並在孕晚期根據醫生指導補充鈣劑。
保證適量的鐵、鋅的攝入 孕媽媽在孕期還要保證鐵、鋅的攝入量，對預防妊娠期高血壓疾病也有一定的作用。
控制脂肪的攝入 每天要控制脂肪的攝入，少吃動物脂肪，注意動物脂肪與植物脂肪比值應保持1或小於1，這樣，不僅能為寶寶提供生長髮育所需的必需脂肪酸，還可增加前列腺素的合成，有助於消除多餘脂肪。
控制鹽的攝入 孕媽媽的食鹽攝入量要適度，每天不宜超過4克，醬油不宜超過10毫升，不宜吃鹹食，如醃肉、醃菜、醃蛋、醃魚、火腿、榨菜、醬菜等，更不宜吃用鹼或蘇打製作的食物。
多吃蔬菜和水果 保證每天攝入500克以上的蔬菜和水果，但要注意種類的搭配。
4.保證充分的休息 孕媽媽每天的睡眠時間要在8~10小時，安靜、清潔的環境有助於提高睡眠質量。另外，孕媽媽在睡眠和休息時最好左側臥位，這樣有利於增加胎盤絨毛的血液供應，對寶寶有利。
5.保持心情愉快 孕媽媽平時精神放鬆、心情愉快對於預防妊娠期高血壓疾病也有很大作用。
