如何晒黑不晒傷?
晒黑不晒傷 先清潔肌膚
為了使面板晒出均勻美麗膚色，在進行日光浴前，一定給身體來一次大掃除。清潔面部肌膚，去除身體老化角質，連手肘，膝蓋，腳跟等地方也不要放過。
晒黑不晒傷 最佳日光浴時間
避開上午9點到下午3點陽光照射較為強烈的時段。通常這段時間紫外線中的UVB活動比較活躍，如果太急於想在這段時間得到美黑效果，那麼很遺憾，結果往往是將頂著“紅花菜”一樣的肌膚，痛苦地度過後兩個月。
晒黑不晒傷 日光浴如何塗防晒霜
出門前20-30分鐘塗抹防晒霜，並在日光浴時每間隔2個小時塗抹一次。同時選擇UVA係數低，而UVB係數較高的防晒霜，這樣既能保護面板不被晒傷，又可以達到晒黑的目的。
在防晒霜中混合美黑霜的成分，可以事半功倍地增強美黑效果。但是一定要注意，塗抹均勻，否則一旦晒成“文身圖案”，想改就沒有那麼容易了。
晒黑不晒傷 日光浴前吃些食物幫你上色
日晒前吃一些含有酪胺酸的食物會使面板既容易上色，又充滿光澤，包括乳酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。
晒黑不晒傷 日光浴中要美黑霜
選擇具有保溼功效的美黑霜，既可以保護面板不被晒傷，同時可以加快增強著色效果，應該根據自己的面板型別和日晒的方式長短，來選擇美黑霜。
晒黑不晒傷 日光浴後的面板護理
日晒後著重保溼，同時少吃含有豐富維生素B，或維生素C的食物和飲料，因為這些成分容易使晒黑的面板又白回來。
日光浴美黑必看，晒黑不晒傷的注意點
隨著美黑旋風橫掃全球，美容院的經典“美白”招牌，漸漸被“美黑沙龍”所代替。這種沙龍通常為客人提供日晒床，日晒燈，日晒噴霧服務，以及一系列日晒輔助產品，用來幫助那些喜愛棕色面板，又沒有時間或是環境到大自然中享受陽光的美黑一族。根據專家意見，在沙龍進行美黑的時候，應該注意以下幾點。
·第一次“處女晒”不應超過10分鐘。往往第一次的效果都不會太明顯，但是不能因為要急於求成，而加長“晒”的時間。
·“仿日晒”的次數不能太頻繁，並且每一次“晒”的時間不能持續太長。否則會導致水分大量流失，使面板損傷或老化。
·對真正日晒或光過敏的人，不要接受“仿日晒”美容療程。否則一“晒”就會起泡，長雀斑，搞不好會“晒”出一身“花皮”。
·在進行室內“日晒”時，注重面板營養和水分的補充。高溫的環境會使面板相當乾燥，因此在整個“日晒”過程中，為面板補充水分和營養是非常重要的。
面板晒黑是一種身體保護機制
1.面板晒黑是身體的一種保護機制
面板晒黑其實是機體產生的一種保護機制。因為陽光有可能會對核酸物質產生損傷，核酸物質主要是決定了怎麼編碼蛋白質等一系列最原始的一種密碼，如果它發生改變了，就有可能出現腫瘤惡瘤。所以，黑素細胞迅速地產生黑素顆粒，給它打起太陽傘來保護它。如果晒了一天，啥事兒都沒有特別白，你要考慮了，你這個人對陽光的防護能力比較差。
2.為何陰天也會晒傷?
陰天的時候有云層，雲層可能會減弱中波紫外線的強度，但是對強波紫外線的強度的減弱程度是很弱的，以為沒有紫外線，然後暴露的時間長，累積的輻射量還是很大的，一樣會被晒傷。
另外，在水裡也會更容易晒傷。因為，一個是水本身沒有防紫外線的能力，另外在水裡面板的含水量增加，含水量增加就會減輕防晒能力。所以，面板的防晒能力差了，紫外線強度並沒有減弱，就更容易晒傷。
3.正確的晒後修復是什麼?
晒後可以冰敷或者拿含水量比較多的水果，給它一個鎮靜、安撫，區域性降溫、區域性補水，這樣就會感覺好得多。另外，選擇美白化妝品要選裡面含有一些維生素C、輔酶Q10、氧化鋅等有抗氧化作用、抑制炎症反應的東西，在用的時候可以減輕面板的炎症反應。
4.抹防晒霜不會影響鈣合成
塗防晒霜的話，我們的防晒霜百分之百達不到所寫的防晒能力，因為你如果塗到足夠的防晒能力的話，你的臉要塗得很白或者很油才有可能。那麼，在測防晒指數的時候，每平方釐米要達到2微克才可以，我這個臉是需要1毫升到2毫升，拿那個小湯勺還挺多呢，如果把這個東西全部都抹到臉上，有很多人是接受不了的。所以，不要擔心抹防晒霜就不能合成鈣了。
5.老年斑和皺紋其實都是晒出來的
長期日晒的會造成老年斑和皺紋。如果年輕的時候注意防晒，或者用一點防晒霜，其實不僅僅是不晒黑的問題，還有不出皺紋的問題。
6.解讀防晒產品中各類值的含義
SPF值，它是防日晒傷的，只是防中波紫外線引起面板晒傷損害的，隨後才發現晒黑了也很討厭，尤其是亞洲人，所以亞洲人很不喜歡晒黑，就會關注UVA長波紫外線的作用會引起面板的晒黑，然後才會出現PA。隨著以後的研究發現，這個UVA雖說它的能量非常低，但是它穿透得比較深，可以達到真皮層，可以引起膠原、彈力纖維的改變，引起面板的老化。所以，才開始重視更進一步地防晒。
10點到下午2、3點之間這一段時間儘量不要出去，因為輻射量比較大。UVA的穿透能力是比較強的，波長越長，它的穿透能力越強。所以，它從太陽升起的一刻到太陽落下的一刻，它的強度變化不大。很多人早晨和下班的時候比較弱了，就不打了，就忘了UVA的作用，不知道UVA還在照射。另外，有一些地方會點殺蚊燈或者酒吧裡面會有熒光燈，它裡面也是UVA。所以在這些燈光下也要注意防晒。
