人體的腸胃中如果長期堆積著毒素可能會影響你美麗的外表，經常會讓你的面板出現一些問題，比如容易長痘痘、面板膚質較差等等。其實不僅如此，如果你的腸道堆積的毒素過多或者過久，也有可能會引起一些癌症疾病，比如腸道癌等等;
所以，我們在日常飲食生活中，除了補充一些必要的營養元素之外，其實也還需要適當的吃一些能夠幫助你的身體腸道排毒的食物，這樣才能真正使你健康，保持你的腸道清潔，減少患病概率;下面就由小編來為你介紹幾種可以幫助排毒的食物。
第一種，可以吃點黃豆
黃豆這種食物可能我們平時會比較少吃，更經常的是將它磨成豆漿來喝，其實這也是一種不錯的食用方法。黃豆對於人體腸道清潔有不錯的作用，黃豆中帶有一種植物固醇能夠加快人體內膽固醇的分解速度;黃豆甚至還可以起到抗癌的作用，因為黃豆中還帶有一種大豆異黃酮，能夠減少癌細胞的生長和繁殖;
第二種，可以吃點紅薯
平時多吃點紅薯也可以幫助人體的腸道排毒並且預防患上癌症。這是由於紅薯中帶有大量的膳食纖維，膳食纖維可以幫助人體腸胃進行消化，帶動腸胃運動，讓存留在腸道里的毒素和堆積物可以順利排出體外;此外紅薯中也帶有胡蘿蔔素，胡蘿蔔素能夠降低癌細胞的存活率，從而起到預防癌症的作用。
這兩種食物在幫助你的腸道清潔方面都有不錯的效果，除了預防腸胃部位的癌症之外，一些愛美的女性平時也可以適當食用這些食物，因為排出體內毒素也能夠讓你的容顏更加美麗，減少面板問題。
