溼氣這個詞最近幾年裡經常出現在人們的視線中，也經常會聽到一些中醫理療家在討論關於溼氣的問題。溼氣是一種中醫上的說法，但可能很多人對於溼氣還並不瞭解。
那麼怎麼樣判斷自己的體內是不是有溼氣呢?其實小編可以教你幾招幫助你判斷體內是否存在溼氣。
首先，你可以通過觀察你排洩的糞便
你每天清晨起床後可能第一件事就是去上廁所，排洩一個晚上在你體內生成的糞便。這個時候你可以注意觀察你身體拍出來的糞便;
假如你發現你在大便完之後經常大便都不好被水沖掉，用水衝了之後可能還會有些許容易殘留在馬桶上，那麼這個時候可以肯定的說明你可能身體內部有較重的溼氣;
如果你發現經常你排出來的大便都不是一條一條，反而是不成形狀，有點粘稠的感覺，那麼這樣的情況也可以說你的身體內部有溼氣存在;
除此之外，如果你覺得自己有便祕的情況，並且通常在便祕的時候排出的糞便也是粘稠不成形狀的，那麼這樣的情況更為嚴重，說明此時你身體內部的溼氣已經達到了較為嚴重的情況，你必須趕緊採取措施來排出溼氣，否則溼氣過重經常會容易導致你的身體出現各種疾病和身體不適。
關於如何去除溼氣，其實現在都已經有研究出很多種方法了，如果比較快速的辦法是通過拔火罐來去除溼氣，可能稍微有點疼痛，但是見效快;其他也可以選擇食療的方法來進行去除溼氣，比如說可能平時吃點薏仁米等等;除了這些之外，平時也需要多進行運動，通過出汗也能夠降低體內的溼氣。
