孕婦在懷孕的時候不可以暴飲暴食，體重控制在合理的範圍內。飯後可以適當的散步，這樣也有利於日後的生產。
2、注意均衡營養和面板的保溼
多吃新鮮的蔬菜和水果，補充身體所需要的維生素。雖然孕期儘量少用化妝品，可是那些綠色環保的見到護膚還是可以的。
3、多補充膠原蛋白
多吃點豬蹄，增加面板的新陳代謝。
4、溫水沐浴，增加面板的彈性
孕婦要保持身體的乾淨，讓面板不至於粗糙而緊繃。
5、用雞蛋清去妊娠紋
6、站立按摩，塑形去妊娠紋
選個合適的牆壁靠著，上上下下的將肚皮來回的按摩。
去妊娠紋沒有絕對穩妥的好方法，只有適合自己的才是好辦法。產婦的心態是很重要的，絕對不能因為身體長了妊辰紋就覺得自己不健康、不美麗了。自己的心態好了，解決任何事也就事半功倍了。現在的我用了同事給我的小妙招，效果確實不錯滴。
產後妊娠紋的形成
產後妊娠紋的形成主要是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使面板的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部面板變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，一直到生完孩子後也不會憑空消失，但會逐漸變淡，形成產後妊娠紋。
產後妊娠紋的預防
2、注意鍛鍊身體，增加肌肉彈性。孕前堅持跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助將區域性脂肪轉化為肌肉，淡化因孕期體型變胖而導致臀部及大腿生成的妊娠紋。如果有早起的習慣，可以在戶外慢跑或者加速跑。有氧運動可以促進身體的代謝和廢物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收緊，增加面板彈性。
3、孕期注重保養，可以採用天然無新增的專用預防妊娠紋的保養產品，堅持每天塗抹按摩，幫助面板吸收營養。
