游泳的好處
游泳對人體有如下好處：
游泳時，人體與陽光，空氣，水發生接觸，對促進新陳代謝，擴張面板血管，增強身體抗
病能力大有益處。
水的壓力會使肺活量增大，呼吸差增加，提高呼吸機能。
游泳時全身肌肉活動，能使心肌收縮有力，提高迴圈系統的機能。
水會迅速導走人體的熱量，這對於促進新陳代謝，從而減肥降脂有良好的促進作用。
游泳時，應注意以下幾點：
一般初練游泳的人，可將每次在水裡的時間控制在10-15分鐘，適應後，可適當延長。
出水後可用毛巾擦乾身體，使皮膚髮熱，作些跑步和體操，以防止感冒。
凡患有嚴重心臟病，高血壓，中耳炎，肺結核，急性腎炎的人，都不宜參加游泳。
游泳的好處
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