對於美容的一些知識對於一些愛美的女士是非常重要的，在生活中保護我們的肌膚是非常重要的，有一個水嫩的肌膚是每一個女士都想要的，那麼我們如何去做了。下面讓小編給大家帶來關於這方面的知識，讓我們一起來看一看吧。
維生素E的作用
一般作用
維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。
維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑。
維生素E可以通過吃一些保健的食品，也可以在生活中吃一些富含維生素E的一些食物，對我們的身體是很有好處的，讓我們一起來了解一下吧。
在200IU的維生素E新增25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。
維生素e的作用及養顏方法
效用
延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿。供給體內氧氣，使您更有耐久力。
正常需要
成人的建議每日攝取量是8～10IU。一天攝取量的60%～70%將隨著排洩物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，這和維生素B、C一樣;醫學專家認為。
在一些大豆和食用油以及堅果類的食物中都富含很多的維生素E，維生素E對我們的身體是很有好處的，但是也要適量，這樣才會起到一個很好的作用。
維生素E常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產生副作用。
過量
大劑量服用維生素E真的有益無害嗎?美國醫學專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成;血壓升高，停藥後血壓可以降低或恢復正常;男女兩性均可出現乳房肥大;頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱。
面板豁裂、脣炎、口角炎、蕁麻疹;糖尿病或心絞痛症狀明顯加重;激素代謝紊亂，凝血酶原降低;血中膽固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加與活力增加及免疫功能減退。
天然維生素E美容多用途
建議：天然維生素E+天然維生素C膠囊=最佳美白效果!堪稱美白"黃金搭檔"
蜂蜜是天然維生素E不僅適合天天服用，還可外抹，內外並用效果更佳。
DIY配方一
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙成糊狀。
2、敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意最好不要用過燙或過冷的水。
3、此法能將毛細孔裡的汙垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
DIY配方二
1、秋冬乾燥時節，只需用蜂蜜，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位。
2、在特別乾燥的季節，沐浴後，將積安堂蜂蜜維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮。
3、長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
維生素e的作用及養顏方法
DIY配方三
1、取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入蜂蜜天然維生素E兩滴，混合調勻。
2、用刷子塗抹在雙脣上，厚厚一層。
3、15分鐘後，將多餘脣膜擦淨。
4、此法能使MM的嘴脣紅潤、亮澤，特別適合乾燥的冬季和大風天氣。
以上就是小編給大家介紹的維生素e的作用及養顏方法，閱讀完後相信已經有所瞭解，為解答廣大網友在生活中的更多疑問，我們整理了最專業的生活知識。
